月別アーカイブ: 2018年9月
9/17 大運動会開催♪
2018年9月19日 未分類
9/17(月)13:00~15:00に明石市立少年自然の家 体育館で 大運動会を開催しました ブレイン体操からはじまって 自由に楽しくダンス 玉入れ 風船送りゲーム 複合リレー など 写真は大運動会の一部ですが、ぜ …
ストレスと古いエネルギーをリセットして熟睡を!寝る前の5分イルチブレインヨガ
2018年9月16日 未分類
仕事、子育て、勉強、奉仕活動など、日常の主たる活動内容は人それぞれ異なります。 でも、どんな立場の人でも「睡眠」は必ず毎日行いますよね。人間はみんな、 生きているうちの3分の1くらいは、眠って過ごします。眠らずに生きるこ …
夏の疲れをヨガで癒しましょう(^o^)丿
2018年9月11日 未分類
9月に入り、厚さもだいぶましになってきましたね。涼しくなってきたころに夏の疲れは出やすいそうです。 みなさんはいかがでしょうか?重だるい感じやしんどい感じなど残っていませんか? 毎日、スッキリ軽く過ごしたいですよね。 す …