明石のヨガ教室、体験レッスンはイルチブレインヨガ明石スタジオへ
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イルチブレインヨガ健康法の脳活性で、仕事も勉強も効率アップ!!

イルチブレインヨガ健康法の脳活性で、仕事も勉強も効率アップ   じっと座っているときより歩いているときの方が、独創的なアイデアがよく浮かんでくることがあります これは、運動による「脳活性」の効果です 脳活性化に特化したイ …

歳を取るとお腹が出る?イルチブレインヨガのトレーニングでお腹周りがスッキリ♪

お腹周りのぜい肉が気になる・・・・・。けど運動をしてもなかなかお腹周りだけはスッキリしない なんてことはないですか? お腹周りの悩みは、30代から50代まで幅広い女性に多いです 「代謝が落ちたのかお腹ばかり出てしまって、 …

9月 健康増進キャンペーンのおしらせ

こんにちは大久保駅前にあるパワースポット イルチブレインヨガ明石スタジオです 今月は、健康増進キャンペーン 実施中です。 ①入会金 半額!(8,000円 → 4,000円に!!) ②オンライン限定で体験レッスン割引!(3 …

呼吸について考えてみよう!!

呼吸の「吸う」と「吐く」のバランスについて考えたことありますか? 頭が切れ、弁も立つ人は、ともすると会話の場面でも一人でどんどん話を進めてしまうことがあります。 一見雄弁ですが、聞くことを忘れてしまっているため、コミュニ …

感謝することが何も思いつかないとき

こんにちは大久保駅前にあるパワースポット イルチブレインヨガ明石スタジオです 九州に続いて、近畿地方も梅雨入りしたようですね。 カラダを動かして、ココロも明るく過ごしましょう 感謝することが何も思いつかないとき 感謝は、 …

20周年記念キャンペーンのお知らせ

こんにちは。イルチブレインヨガ明石スタジオです 今日はこのブログをご覧いただいたみなさんに、大変お得なお知らせがあります 実は今月はイルチブレインヨガ20周年の記念キャンペーン中!! キャンペーンならではのお得な特典がな …

消化機能向上と美肌におすすめ「でんぐり返り」

こんにちは。イルチブレインヨガ明石スタジオです 今日は消化機能向上と美肌におすすめのブレイン体操、「でんぐり返り」をご紹介します。 毎日の健康づくりにおいて、ついつい見落としてしまいがちなのが「背中」。背骨は姿勢を支える …

春だ!新しいこと始めよう!!

こんにちはイルチブレインヨガ明石スタジオです   4月ですね~ 温かくなって、そろそろ桜も咲き始めそう 新しい職場や環境になる方も多いと思います。 新しい職場は新しい人間関係を作っていくので、気づかれなどで体調 …

若者のメンタルヘルスと夢を育てる教育「日本ベンジャミン人間性英才学校」( *¯ ³¯*)♡

 内閣府の2014(平成26)年版「子ども・若者白書」によると、 日本の若者は、他国に比べて「自己肯定感」がたいへん低くなっています。 世界7か国の13~29歳の男女を対象に実施した調査では、「自分自身に満足している」と …

腸ヨガでチェンジ!!~だれでもできるカンタンヨガ~

3月のみの特典 「春の健康応援キャンペーン」 入会金8000円→半額       普段の生活で、自分の呼吸を意識することはありますか? 疲れていたり、風邪を引いて、体調を崩したりしない限りは …

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