2018年9月29日 / 最終更新日 : 2018年9月29日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 心と身体がチェンジするヨガ イルチブレインヨガのトレーニングをされた方の分かち合いです。 ぜひご覧ください(^o^)丿
2018年9月19日 / 最終更新日 : 2018年9月19日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 9/17 大運動会開催♪ 9/17(月)13:00~15:00に明石市立少年自然の家 体育館で 大運動会を開催しました ブレイン体操からはじまって 自由に楽しくダンス 玉入れ 風船送りゲーム 複合リレー など 写真は大運動会の一部ですが、ぜ […]
2018年9月16日 / 最終更新日 : 2018年9月16日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 ストレスと古いエネルギーをリセットして熟睡を!寝る前の5分イルチブレインヨガ 仕事、子育て、勉強、奉仕活動など、日常の主たる活動内容は人それぞれ異なります。 でも、どんな立場の人でも「睡眠」は必ず毎日行いますよね。人間はみんな、 生きているうちの3分の1くらいは、眠って過ごします。眠らずに生きるこ […]
2018年9月11日 / 最終更新日 : 2018年9月11日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 夏の疲れをヨガで癒しましょう(^o^)丿 9月に入り、厚さもだいぶましになってきましたね。涼しくなってきたころに夏の疲れは出やすいそうです。 みなさんはいかがでしょうか?重だるい感じやしんどい感じなど残っていませんか? 毎日、スッキリ軽く過ごしたいですよね。 す […]