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明石スタジオ オンラインクラス実施中

イルチブレインヨガ明石スタジオで心と身体をほぐし、脳も活性化!

はじめまして、チーフトレーナーの篠原です。
明石スタジオはJR大久保駅北側から徒歩1分、とても駅前の便利なところにあるスタジオです。 会員さんの年齢層は幅広く、7歳~70代まで、男性も通われています。年齢、性別、お仕事にかかわらず笑いの絶えないスタジオで、和気あいあい楽しくアットホームな雰囲気でレッスンしています。 トレーニングの最後には皆の笑顔が宝石箱のように輝いています。
まずはお気軽に体験レッスンにお越しください。

開催予定のヨガイベント

【呼吸・瞑想体験会】

【呼吸・瞑想体験会】 マスク生活が当たり前になり呼吸に注目されています。 呼吸しやすい方法を会得して体感してみませんか? また内面的、潜在的に働きかける瞑想は、あらゆる問題の根本的な原因が、外側や環境ではなく自分の中にあ […]

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1000円
イルチブレインヨガ明石スタジオ,

関節ほぐし体操体験会

年齢と共に衰えるのは筋力だけではなく、体の節々の痛みも増えていきます。 何十年と無理してきた身体と心に少しでも早い段階から少しづつ無理なく体を動かすことで関節の膨らみや痛みが和らいできます。 また動きもよくなって体が軽く […]

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1000円
イルチブレインヨガ明石スタジオ,

天符経タロット&呼吸瞑想ヨガ体験会

皆様、占いやタロットはされたことはありますか? 体験会では、宇宙の法則を81文字の文字であらわした天符経カードを使って、自分の気になるカードを3枚お選びいただいてご自身にとって「今」必要なメッセージをお伝えてしています。 […]

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1000円
イルチブレインヨガ明石スタジオ,

腸に良い体操

  美腸トレ、始めてみませんか? 腸をセルフヒーリングして血液循環を促し腸の状態がよくなる、体と心と脳の健康体操を当日、ご紹介します。 (⌒∇⌒)この健康体操をすると、腸にたまっていた血液が循環するようになるの […]

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1000円
イルチブレインヨガ明石スタジオ,

脳と腸の新感覚エクササイズ体験会

体験会では、科学と東洋医学を融合した腸と脳の健康体操を行います。 ダイエット、お通じスッキリ!、手足ぽかぽか、コリ解消、ストレス軽減、自己肯定感アップ!潜在能力アップ! 男性、女性問わず20代から80代まで幅広い層の会員 […]

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1000円
イルチブレインヨガ明石スタジオ,

歌えるヨガ体験

楽しく体を動かせるのは、曲に合わせて体を動かすこと。 かといってダンスや盆踊りといった技術もいらなくて 簡単な動きで体を動かして楽しくしてみませんか。 気になる方はぜひ、体験にお越し下さい。(*^-^*) オンラインでも […]

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歌えるヨガ体験

楽しく体を動かせるのは、曲に合わせて体を動かすこと。 かといってダンスや盆踊りといった技術もいらなくて 簡単な動きで体を動かして楽しくしてみませんか。 気になる方はぜひ、体験にお越し下さい。(*^-^*) オンラインでも […]

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1000円

手足ポカポカ体操体験会

冷えは万病の元と言われています。 体の中からポカポカする腸を特化した体操を日ごろから取り入れることで体質改善してみませんか。 自覚している方は、体調を崩しやすくてイエロー信号を感じて対応されている方に限らず、体が特に問題 […]

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1000円
イルチブレインヨガ明石スタジオ,

オーラカウンセリング&ヨガ体験会

オーラカウンセリング&ヨガ体験会 瞑想をしたいけれども、なかなか集中ができない・・・・ 不安な気持ちをなんとか変えたい。 落ち込むと中々切り替えができない。 感情的になって自分で自分がわからない時がある。 こんな話をよく […]

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イルチブレインヨガ明石スタジオ,

ぐっすり眠れる体操講座

こんなお悩みありませんか? 寝ても疲れが取れない。 眠りが浅い。 寝付きが悪い。 夜中に目が覚めてしまう。 そんな方はストレスが溜まっていて、体が緊張してリラックスできていないのかもしれません。 当講座では、誰でも簡単に […]

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1000円
イルチブレインヨガ明石スタジオ,

スタッフブログ

(no title)

夜は熟睡できてますか こんばんは みなさん、夜はぐっすり寝れていますか? 今日は ...
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/ 日記

今流行りのBHPトレーニング

皆さま、お久しぶりです イルチブレインヨガ明石スタジオです。 2019年。もう2 ...
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/ 日記

筋力・体力アップ みんなにおススメ1分運動!!

皆さんは、自分の体の管理をしていますか? 寒くなってくるこの季節、心と体をよく動 ...
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/ 日記

脳活性化トレーニングで心も体も元気になろう(^^)/

今日は、一指李承憲著『人生120年の選択』より皆さんに読んでいただきたいメッセー ...
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/ 日記

肩こり解消におススメ♪ ブレイン体操

肩を伸ばして肩こり解消へ イルチブレインヨガのネコのポーズ 同じパソコンのデスク ...
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/ 日記

慢性疲労を取りたい!肩こり・腰痛・頭痛を楽にしたい!そんな方はぜひイルチブレインヨガへ!

イルチブレインヨガ明石スタジオです。😄❤ ストレスを解消したい 慢性疲労を取りた ...
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/ 日記

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ明石スタジオ 篠原めぐみ
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