良質睡眠になろう！ ～夜、ぐっすり眠れる体操講座～
○こんなお悩みありませんか？
寝ても疲れが取れない。
眠りが浅い。
寝付きが悪い。
夜中に目が覚めてしまう。

そんな方はストレスが溜まっていて、体が緊張してリラックスできていないのかもしれません。
当講座では、誰でも簡単にできる体操を通して、心身をリラックスさせ、ストレスを発散させるトレーニングを行います。
毎日の睡眠が心地よくなるようサポートさせていただけたらと思います。

気になる方はぜひ、講座にお越し下さい。(*^-^*)
スタジオには、20代から80代の方まで通っており、誰でも無理なくトレーニングできます。
安心してご参加ください。※コロナ対策行っています。
換気、消毒、マスク。2m間隔でトレーニング

参加費1000円

※お忙しい方におすすめ！！！簡単にお伝えさせて頂くオンライでは無料で行っています。⇒（火曜～日曜、12時30分～13時、20時30分～21時）

お問合わせ・ご予約

：https://ilchibrainyoga-akashi.com/

:0789345630

：ibyoga.akashi@gmail.com