夜ぐっすり眠れる体へ！回復ヨガ体験会
2026-08-06 14:00 - 15:20 (Asia/Tokyo) | イルチブレインヨガ明石スタジオ, 兵庫県明石市大久保町駅前１丁目１１−４
○こんなこと、ありませんか？
しっかり休んだはずなのに、スッキリしない
朝から体が重だるい
なんだか夜、リラックスできていない気がする
そんな方は、日頃のストレスや緊張で心身がカチコチになり、
お休みモードへの切り替えがスムーズにいかなくなっているのかもしれません。
実は、お腹（腸）の環境やリラックス状態は、
心地よい夜の時間と深く関係していると言われています。
この体験会では、どなたでも簡単にできる体操を通して、
お腹まわりを心地よくほぐし、心身の緊張をゆるめていきます。
心も体もリフレッシュして、深くリラックスした状態へ導きます^_^
毎日の夜のひとときが、より心地よいものになるよう
サポートさせていただけたらと思います。
気になる方はぜひ、体験会にお越し下さい。
少人数制で初心者の方でも楽しんで参加していただけます(^^♪
開催日：8月19日（水）
時間：10:00～11:20
開催日：8月6日(木)・21日(金)
時間：14:00～15:20
開催日：8月28日(金)
時間:19:00〜20:20
体験会日程がご都合が合わない方は、できるだけ都合を合わすようにさせていただきますので、ご希望日をこちらに教えてください^^
※体験会時間は カウンセリングなども含みます。
会場名：イルチレインヨガ明石スタジオ
会場住所：明石市大久保町駅前1－11－4KMビル602
（JR大久保駅北側の中、1階にマツモトキヨシがあるビルの6階）
参加費：1,000円
トレーナー：薪浦英実、川原田愛、園田泰
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物（常温水・温かいお茶はあります）
【お問い合わせ＆ご予約はこちらから💓😊】
078-934-5630

LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/8MHX5gG

体験ご希望日時
(必須)　※ご注意：月曜日は定休日です

—以下から選択してください—10111213141516171819時 —以下から選択してください—001020304050分 ～ のクラス

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ご関心があること、習得したいこと（複数可）

肩こり腰痛の改善自然治癒力アップ集中力アップダイエット体質改善ストレス解消丹田強化呼吸法瞑想法その他

備考欄

Δ

株式会社DAHN WORLD JAPAN　ダンワールドジャパン

腸と脳から整う！心と体すっきり体験会
2026-08-07 19:00 - 20:20
脳と腸はダイレクトにつながっています。
腸は体と心の状態を映す鏡のようなもの。
ここ数年、メディアなどでもその重要性がよく取り上げられていますね😃
忙しい毎日や、知らず知らずのうちに溜まった緊張で、
心も体もカチコチになっていませんか？
「脳腸活性トレーニング」で、脳と腸を心地よくほぐし、
心身を深いリラックスへと導きましょう🍃
体がかたくても大丈夫です♪老若男女OK♪
「最近、体が重だるい…」
「なんだかすっきりしない」
「冷えが気になる」
「健康的に引き締めたい」
「運動不足を解消したい」など、どんな動機でも大歓迎です！
ぜひお気軽にお越しくださいませ！
開催日：8月22日（土）・30日（日）
時間：10:00～11:20
開催日：8月20日(木)・25日(火)
時間：14:00～15:20
開催日：8月7日(金)•19日（水）
時間:19:00〜20:20
体験会日程がご都合が合わない方は、できるだけ都合を合わすようにさせていただきますので、ご希望日をこちらに教えてください^^
※体験会時間は カウンセリングなども含みます。
会場名：イルチレインヨガ明石スタジオ
会場住所：明石市大久保町駅前1－11－4KMビル602
（JR大久保駅北側の中、1階にマツモトキヨシがあるビルの6階）
参加費：1,000円
トレーナー：薪浦英実、川原田愛、園田泰
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物
（常温水・温かいお茶はあります）
【お問い合わせ＆ご予約はこちらから💓😊】078-934-5630

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「自分軸が整うヨガ体験会」～心と体をゆるめて、本来の自分に戻る時間～
2026-08-08 10:00 - 11:20
人に振り回されない、自分らしい生き方💫
そんなご自分をヨガや呼吸法で体験してみませんか？
こんな方におススメ
何か運動を始めたい
自分磨きをしたい
前向きな気持ちになりたい
深い呼吸を体感したい
心を充実させたい
日々の忙しさから離れてリフレッシュしたい（ストレス対策）
健康的な美ボディを目指したい / すっきり軽やかな体になりたい（ダイエット対策）
イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルで簡単。
ブレイン体操や独自の呼吸法や瞑想で体の中心を整えます。
アットホームなクラス💞になっており、
少人数制でトレーナーがその方に合わせてサポートさせて頂きます。
どんな方でも気軽に体験して頂けます😉この機会にぜひお試しください😉
開催日：8月8日（土）・29日(土)
時間：10:00～11:20
開催日：8月12日(水)
時間：14:00～15:20
開催日：8月18日(火)・26日(水)
時間:19:00〜20:20
体験会日程がご都合が合わない方は、
できるだけ都合を合わすようにさせていただきますので、
ご希望日をこちらに教えてください^^
※体験会時間は カウンセリングなども含みます。
会場名：イルチレインヨガ明石スタジオ
会場住所：明石市大久保町駅前1－11－4KMビル602
（JR大久保駅北側の中、1階にマツモトキヨシがあるビルの6階）
参加費：1,000円
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物（常温水・温かいお茶はあります）
【お問い合わせ＆ご予約はこちらから💓😊】078-934-5630﻿

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「自分軸が整うヨガ体験会」～心と体をゆるめて、本来の自分に戻る時間～
2026-08-12 14:00 - 15:20
人に振り回されない、自分らしい生き方💫
そんなご自分をヨガや呼吸法で体験してみませんか？
こんな方におススメ
何か運動を始めたい
自分磨きをしたい
前向きな気持ちになりたい
深い呼吸を体感したい
心を充実させたい
日々の忙しさから離れてリフレッシュしたい（ストレス対策）
健康的な美ボディを目指したい / すっきり軽やかな体になりたい（ダイエット対策）
イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルで簡単。
ブレイン体操や独自の呼吸法や瞑想で体の中心を整えます。
アットホームなクラス💞になっており、
少人数制でトレーナーがその方に合わせてサポートさせて頂きます。
どんな方でも気軽に体験して頂けます😉この機会にぜひお試しください😉
開催日：8月29日(土)
時間：10:00～11:20
開催日：8月12日(水)
時間：14:00～15:20
開催日：8月18日(火)・26日(水)
時間:19:00〜20:20
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会場名：イルチレインヨガ明石スタジオ
会場住所：明石市大久保町駅前1－11－4KMビル602
（JR大久保駅北側の中、1階にマツモトキヨシがあるビルの6階）
参加費：1,000円
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物（常温水・温かいお茶はあります）
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チャクラヒーリングヨガ体験会
2026-08-12 19:00 - 20:20
日頃の緊張や慌ただしい毎日によるストレスは、心と体のバランスに影響を与え、「冷え」や「どんよりした疲れ」を感じやすくする原因にもなります。
そんなとき、自分を整えるヒントになるのが「チャクラ」です。
チャクラは私たちのエネルギーの中心とされ、心と体の状態に深くかかわっています。
チャクラは主要なものが7つあり、それぞれのバランスが整うことで、私たちは本来持っている健やかさや、内側から溢れる活力を発揮できるようになると言われています。
このトレーニングでは、心身の緊張を心地よくほぐし、ご自身のエネルギー感覚を丁寧に感じていきます。チャクラのバランスを整え、内側からエネルギーに満ちた自分へとリフレッシュしませんか？
開催日：8月28日(金)
時間：10:00～11:20
開催日：8月27日(木)
時間：14:00～15:20
開催日：8月12日（水）・21日(金)
時間:19:00〜20:20
体験会日程がご都合が合わない方は、できるだけ都合を合わすようにさせていただきますので、
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会場名：イルチレインヨガ明石スタジオ
会場住所：明石市大久保町駅前1－11－4KMビル602
（JR大久保駅北側の中、1階にマツモトキヨシがあるビルの6階）
参加費：1,000円
トレーナー：薪浦英実、川原田愛、園田泰
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物（常温水・温かいお茶はあります）
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「自分軸が整うヨガ体験会」～心と体をゆるめて、本来の自分に戻る時間～
2026-08-18 19:00 - 20:20
人に振り回されない、自分らしい生き方💫
そんなご自分をヨガや呼吸法で体験してみませんか？
こんな方におススメ
何か運動を始めたい
自分磨きをしたい
前向きな気持ちになりたい
深い呼吸を体感したい
心を充実させたい
日々の忙しさから離れてリフレッシュしたい（ストレス対策）
健康的な美ボディを目指したい / すっきり軽やかな体になりたい（ダイエット対策）
イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルで簡単。
ブレイン体操や独自の呼吸法や瞑想で体の中心を整えます。
アットホームなクラス💞になっており、
少人数制でトレーナーがその方に合わせてサポートさせて頂きます。
どんな方でも気軽に体験して頂けます😉この機会にぜひお試しください😉
開催日：8月29日(土)
時間：10:00～11:20
開催日：8月18日(火)・26日(水)
時間:19:00〜20:20
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参加費：1,000円
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物（常温水・温かいお茶はあります）
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夜ぐっすり眠れる体へ！回復ヨガ体験会
2026-08-19 10:00 - 11:20
○こんなこと、ありませんか？
しっかり休んだはずなのに、スッキリしない
朝から体が重だるい
なんだか夜、リラックスできていない気がする
そんな方は、日頃のストレスや緊張で心身がカチコチになり、
お休みモードへの切り替えがスムーズにいかなくなっているのかもしれません。
実は、お腹（腸）の環境やリラックス状態は、
心地よい夜の時間と深く関係していると言われています。
この体験会では、どなたでも簡単にできる体操を通して、
お腹まわりを心地よくほぐし、心身の緊張をゆるめていきます。
心も体もリフレッシュして、深くリラックスした状態へ導きます^_^
毎日の夜のひとときが、より心地よいものになるよう
サポートさせていただけたらと思います。
気になる方はぜひ、体験会にお越し下さい。
少人数制で初心者の方でも楽しんで参加していただけます(^^♪
開催日：8月19日（水）
時間：10:00～11:20
開催日：8月21日(金)
時間：14:00～15:20
開催日：8月28日(金)
時間:19:00〜20:20
体験会日程がご都合が合わない方は、できるだけ都合を合わすようにさせていただきますので、ご希望日をこちらに教えてください^^
※体験会時間は カウンセリングなども含みます。
会場名：イルチレインヨガ明石スタジオ
会場住所：明石市大久保町駅前1－11－4KMビル602
（JR大久保駅北側の中、1階にマツモトキヨシがあるビルの6階）
参加費：1,000円
トレーナー：薪浦英実、川原田愛、園田泰
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物（常温水・温かいお茶はあります）
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腸と脳から整う！心と体すっきり体験会
2026-08-19 19:00 - 20:20
脳と腸はダイレクトにつながっています。
腸は体と心の状態を映す鏡のようなもの。
ここ数年、メディアなどでもその重要性がよく取り上げられていますね😃
忙しい毎日や、知らず知らずのうちに溜まった緊張で、
心も体もカチコチになっていませんか？
「脳腸活性トレーニング」で、脳と腸を心地よくほぐし、
心身を深いリラックスへと導きましょう🍃
体がかたくても大丈夫です♪老若男女OK♪
「最近、体が重だるい…」
「なんだかすっきりしない」
「冷えが気になる」
「健康的に引き締めたい」
「運動不足を解消したい」など、どんな動機でも大歓迎です！
ぜひお気軽にお越しくださいませ！
開催日：8月22日（土）・30日（日）
時間：10:00～11:20
開催日：8月20日(木)・25日(火)
時間：14:00～15:20
開催日：8月19日（水）
時間:19:00〜20:20
体験会日程がご都合が合わない方は、できるだけ都合を合わすようにさせていただきますので、ご希望日をこちらに教えてください^^
※体験会時間は カウンセリングなども含みます。
会場名：イルチレインヨガ明石スタジオ
会場住所：明石市大久保町駅前1－11－4KMビル602
（JR大久保駅北側の中、1階にマツモトキヨシがあるビルの6階）
参加費：1,000円
トレーナー：薪浦英実、川原田愛、園田泰
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物
（常温水・温かいお茶はあります）
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腸と脳から整う！心と体すっきり体験会
2026-08-20 14:00 - 15:20
脳と腸はダイレクトにつながっています。
腸は体と心の状態を映す鏡のようなもの。
ここ数年、メディアなどでもその重要性がよく取り上げられていますね😃
忙しい毎日や、知らず知らずのうちに溜まった緊張で、
心も体もカチコチになっていませんか？
「脳腸活性トレーニング」で、脳と腸を心地よくほぐし、
心身を深いリラックスへと導きましょう🍃
体がかたくても大丈夫です♪老若男女OK♪
「最近、体が重だるい…」
「なんだかすっきりしない」
「冷えが気になる」
「健康的に引き締めたい」
「運動不足を解消したい」など、どんな動機でも大歓迎です！
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開催日：8月22日（土）・30日（日）
時間：10:00～11:20
開催日：8月20日(木)・25日(火)
時間：14:00～15:20
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○こんなこと、ありませんか？
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朝から体が重だるい
なんだか夜、リラックスできていない気がする
そんな方は、日頃のストレスや緊張で心身がカチコチになり、
お休みモードへの切り替えがスムーズにいかなくなっているのかもしれません。
実は、お腹（腸）の環境やリラックス状態は、
心地よい夜の時間と深く関係していると言われています。
この体験会では、どなたでも簡単にできる体操を通して、
お腹まわりを心地よくほぐし、心身の緊張をゆるめていきます。
心も体もリフレッシュして、深くリラックスした状態へ導きます^_^
毎日の夜のひとときが、より心地よいものになるよう
サポートさせていただけたらと思います。
気になる方はぜひ、体験会にお越し下さい。
少人数制で初心者の方でも楽しんで参加していただけます(^^♪
開催日：8月21日(金)
時間：14:00～15:20
開催日：8月28日(金)
時間:19:00〜20:20
体験会日程がご都合が合わない方は、できるだけ都合を合わすようにさせていただきますので、ご希望日をこちらに教えてください^^
※体験会時間は カウンセリングなども含みます。
会場名：イルチレインヨガ明石スタジオ
会場住所：明石市大久保町駅前1－11－4KMビル602
（JR大久保駅北側の中、1階にマツモトキヨシがあるビルの6階）
参加費：1,000円
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チャクラヒーリングヨガ体験会
2026-08-21 19:00 - 20:20
日頃の緊張や慌ただしい毎日によるストレスは、心と体のバランスに影響を与え、「冷え」や「どんよりした疲れ」を感じやすくする原因にもなります。
そんなとき、自分を整えるヒントになるのが「チャクラ」です。
チャクラは私たちのエネルギーの中心とされ、心と体の状態に深くかかわっています。
チャクラは主要なものが7つあり、それぞれのバランスが整うことで、私たちは本来持っている健やかさや、内側から溢れる活力を発揮できるようになると言われています。
このトレーニングでは、心身の緊張を心地よくほぐし、ご自身のエネルギー感覚を丁寧に感じていきます。チャクラのバランスを整え、内側からエネルギーに満ちた自分へとリフレッシュしませんか？
開催日：8月28日(金)
時間：10:00～11:20
開催日：8月27日(木)
時間：14:00～15:20
開催日：8月21日(金)
時間:19:00〜20:20
体験会日程がご都合が合わない方は、できるだけ都合を合わすようにさせていただきますので、
ご希望日をこちらに教えてください^^
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会場住所：明石市大久保町駅前1－11－4KMビル602
（JR大久保駅北側の中、1階にマツモトキヨシがあるビルの6階）
参加費：1,000円
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脳と腸はダイレクトにつながっています。
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ここ数年、メディアなどでもその重要性がよく取り上げられていますね😃
忙しい毎日や、知らず知らずのうちに溜まった緊張で、
心も体もカチコチになっていませんか？
「脳腸活性トレーニング」で、脳と腸を心地よくほぐし、
心身を深いリラックスへと導きましょう🍃
体がかたくても大丈夫です♪老若男女OK♪
「最近、体が重だるい…」
「なんだかすっきりしない」
「冷えが気になる」
「健康的に引き締めたい」
「運動不足を解消したい」など、どんな動機でも大歓迎です！
ぜひお気軽にお越しくださいませ！
開催日：8月22日（土）・30日（日）
時間：10:00～11:20
開催日：8月25日(火)
時間：14:00～15:20
体験会日程がご都合が合わない方は、できるだけ都合を合わすようにさせていただきますので、ご希望日をこちらに教えてください^^
※体験会時間は カウンセリングなども含みます。
会場名：イルチレインヨガ明石スタジオ
会場住所：明石市大久保町駅前1－11－4KMビル602
（JR大久保駅北側の中、1階にマツモトキヨシがあるビルの6階）
参加費：1,000円
トレーナー：薪浦英実、川原田愛、園田泰
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物
（常温水・温かいお茶はあります）
【お問い合わせ＆ご予約はこちらから💓😊】078-934-5630

LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/8MHX5gG

体験ご希望日時
(必須)　※ご注意：月曜日は定休日です

—以下から選択してください—10111213141516171819時 —以下から選択してください—001020304050分 ～ のクラス

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肩こり腰痛の改善自然治癒力アップ集中力アップダイエット体質改善ストレス解消丹田強化呼吸法瞑想法その他

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株式会社DAHN WORLD JAPAN　ダンワールドジャパン

腸と脳から整う！心と体すっきり体験会
2026-08-25 14:00 - 15:20
脳と腸はダイレクトにつながっています。
腸は体と心の状態を映す鏡のようなもの。
ここ数年、メディアなどでもその重要性がよく取り上げられていますね😃
忙しい毎日や、知らず知らずのうちに溜まった緊張で、
心も体もカチコチになっていませんか？
「脳腸活性トレーニング」で、脳と腸を心地よくほぐし、
心身を深いリラックスへと導きましょう🍃
体がかたくても大丈夫です♪老若男女OK♪
「最近、体が重だるい…」
「なんだかすっきりしない」
「冷えが気になる」
「健康的に引き締めたい」
「運動不足を解消したい」など、どんな動機でも大歓迎です！
ぜひお気軽にお越しくださいませ！
開催日：8月30日（日）
時間：10:00～11:20
開催日：8月25日(火)
時間：14:00～15:20
体験会日程がご都合が合わない方は、できるだけ都合を合わすようにさせていただきますので、ご希望日をこちらに教えてください^^
※体験会時間は カウンセリングなども含みます。
会場名：イルチレインヨガ明石スタジオ
会場住所：明石市大久保町駅前1－11－4KMビル602
（JR大久保駅北側の中、1階にマツモトキヨシがあるビルの6階）
参加費：1,000円
トレーナー：薪浦英実、川原田愛、園田泰
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物
（常温水・温かいお茶はあります）
【お問い合わせ＆ご予約はこちらから💓😊】078-934-5630

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株式会社DAHN WORLD JAPAN　ダンワールドジャパン

「自分軸が整うヨガ体験会」～心と体をゆるめて、本来の自分に戻る時間～
2026-08-26 19:00 - 20:20
人に振り回されない、自分らしい生き方💫
そんなご自分をヨガや呼吸法で体験してみませんか？
こんな方におススメ
何か運動を始めたい
自分磨きをしたい
前向きな気持ちになりたい
深い呼吸を体感したい
心を充実させたい
日々の忙しさから離れてリフレッシュしたい（ストレス対策）
健康的な美ボディを目指したい / すっきり軽やかな体になりたい（ダイエット対策）
イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルで簡単。
ブレイン体操や独自の呼吸法や瞑想で体の中心を整えます。
アットホームなクラス💞になっており、
少人数制でトレーナーがその方に合わせてサポートさせて頂きます。
どんな方でも気軽に体験して頂けます😉この機会にぜひお試しください😉
開催日：8月29日(土)
時間：10:00～11:20
開催日：8月26日(水)
時間:19:00〜20:20
体験会日程がご都合が合わない方は、
できるだけ都合を合わすようにさせていただきますので、
ご希望日をこちらに教えてください^^
※体験会時間は カウンセリングなども含みます。
会場名：イルチレインヨガ明石スタジオ
会場住所：明石市大久保町駅前1－11－4KMビル602
（JR大久保駅北側の中、1階にマツモトキヨシがあるビルの6階）
参加費：1,000円
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物（常温水・温かいお茶はあります）
【お問い合わせ＆ご予約はこちらから💓😊】078-934-5630﻿

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体験ご希望日時
(必須)　※ご注意：月曜日は定休日です

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株式会社DAHN WORLD JAPAN　ダンワールドジャパン

チャクラヒーリングヨガ体験会
2026-08-27 14:00 - 15:20
日頃の緊張や慌ただしい毎日によるストレスは、心と体のバランスに影響を与え、「冷え」や「どんよりした疲れ」を感じやすくする原因にもなります。
そんなとき、自分を整えるヒントになるのが「チャクラ」です。
チャクラは私たちのエネルギーの中心とされ、心と体の状態に深くかかわっています。
チャクラは主要なものが7つあり、それぞれのバランスが整うことで、私たちは本来持っている健やかさや、内側から溢れる活力を発揮できるようになると言われています。
このトレーニングでは、心身の緊張を心地よくほぐし、ご自身のエネルギー感覚を丁寧に感じていきます。チャクラのバランスを整え、内側からエネルギーに満ちた自分へとリフレッシュしませんか？
開催日：8月28日(金)
時間：10:00～11:20
開催日：8月27日(木)
時間：14:00～15:20
体験会日程がご都合が合わない方は、できるだけ都合を合わすようにさせていただきますので、
ご希望日をこちらに教えてください^^
※体験会時間は カウンセリングなども含みます。
会場名：イルチレインヨガ明石スタジオ
会場住所：明石市大久保町駅前1－11－4KMビル602
（JR大久保駅北側の中、1階にマツモトキヨシがあるビルの6階）
参加費：1,000円
トレーナー：薪浦英実、川原田愛、園田泰
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物（常温水・温かいお茶はあります）
【お問い合わせ＆ご予約はこちらから💓😊】
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チャクラヒーリングヨガ体験会
2026-08-28 10:00 - 11:20
日頃の緊張や慌ただしい毎日によるストレスは、心と体のバランスに影響を与え、「冷え」や「どんよりした疲れ」を感じやすくする原因にもなります。
そんなとき、自分を整えるヒントになるのが「チャクラ」です。
チャクラは私たちのエネルギーの中心とされ、心と体の状態に深くかかわっています。
チャクラは主要なものが7つあり、それぞれのバランスが整うことで、私たちは本来持っている健やかさや、内側から溢れる活力を発揮できるようになると言われています。
このトレーニングでは、心身の緊張を心地よくほぐし、ご自身のエネルギー感覚を丁寧に感じていきます。チャクラのバランスを整え、内側からエネルギーに満ちた自分へとリフレッシュしませんか？
開催日：8月28日(金)
時間：10:00～11:20
体験会日程がご都合が合わない方は、できるだけ都合を合わすようにさせていただきますので、
ご希望日をこちらに教えてください^^
※体験会時間は カウンセリングなども含みます。
会場名：イルチレインヨガ明石スタジオ
会場住所：明石市大久保町駅前1－11－4KMビル602
（JR大久保駅北側の中、1階にマツモトキヨシがあるビルの6階）
参加費：1,000円
トレーナー：薪浦英実、川原田愛、園田泰
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物（常温水・温かいお茶はあります）
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夜ぐっすり眠れる体へ！回復ヨガ体験会
2026-08-28 19:00 - 20:20
○こんなこと、ありませんか？
しっかり休んだはずなのに、スッキリしない
朝から体が重だるい
なんだか夜、リラックスできていない気がする
そんな方は、日頃のストレスや緊張で心身がカチコチになり、
お休みモードへの切り替えがスムーズにいかなくなっているのかもしれません。
実は、お腹（腸）の環境やリラックス状態は、
心地よい夜の時間と深く関係していると言われています。
この体験会では、どなたでも簡単にできる体操を通して、
お腹まわりを心地よくほぐし、心身の緊張をゆるめていきます。
心も体もリフレッシュして、深くリラックスした状態へ導きます^_^
毎日の夜のひとときが、より心地よいものになるよう
サポートさせていただけたらと思います。
気になる方はぜひ、体験会にお越し下さい。
少人数制で初心者の方でも楽しんで参加していただけます(^^♪
開催日：8月28日(金)
時間:19:00〜20:20
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※体験会時間は カウンセリングなども含みます。
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会場住所：明石市大久保町駅前1－11－4KMビル602
（JR大久保駅北側の中、1階にマツモトキヨシがあるビルの6階）
参加費：1,000円
トレーナー：薪浦英実、川原田愛、園田泰
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物（常温水・温かいお茶はあります）
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肩こり腰痛の改善自然治癒力アップ集中力アップダイエット体質改善ストレス解消丹田強化呼吸法瞑想法その他

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「自分軸が整うヨガ体験会」～心と体をゆるめて、本来の自分に戻る時間～
2026-08-29 10:00 - 11:20
人に振り回されない、自分らしい生き方💫
そんなご自分をヨガや呼吸法で体験してみませんか？
こんな方におススメ
何か運動を始めたい
自分磨きをしたい
前向きな気持ちになりたい
深い呼吸を体感したい
心を充実させたい
日々の忙しさから離れてリフレッシュしたい（ストレス対策）
健康的な美ボディを目指したい / すっきり軽やかな体になりたい（ダイエット対策）
イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルで簡単。
ブレイン体操や独自の呼吸法や瞑想で体の中心を整えます。
アットホームなクラス💞になっており、
少人数制でトレーナーがその方に合わせてサポートさせて頂きます。
どんな方でも気軽に体験して頂けます😉この機会にぜひお試しください😉
開催日：8月29日(土)
時間：10:00～11:20
体験会日程がご都合が合わない方は、
できるだけ都合を合わすようにさせていただきますので、
ご希望日をこちらに教えてください^^
※体験会時間は カウンセリングなども含みます。
会場名：イルチレインヨガ明石スタジオ
会場住所：明石市大久保町駅前1－11－4KMビル602
（JR大久保駅北側の中、1階にマツモトキヨシがあるビルの6階）
参加費：1,000円
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物（常温水・温かいお茶はあります）
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肩こり腰痛の改善自然治癒力アップ集中力アップダイエット体質改善ストレス解消丹田強化呼吸法瞑想法その他

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腸と脳から整う！心と体すっきり体験会
2026-08-30 10:00 - 11:20
脳と腸はダイレクトにつながっています。
腸は体と心の状態を映す鏡のようなもの。
ここ数年、メディアなどでもその重要性がよく取り上げられていますね😃
忙しい毎日や、知らず知らずのうちに溜まった緊張で、
心も体もカチコチになっていませんか？
「脳腸活性トレーニング」で、脳と腸を心地よくほぐし、
心身を深いリラックスへと導きましょう🍃
体がかたくても大丈夫です♪老若男女OK♪
「最近、体が重だるい…」
「なんだかすっきりしない」
「冷えが気になる」
「健康的に引き締めたい」
「運動不足を解消したい」など、どんな動機でも大歓迎です！
ぜひお気軽にお越しくださいませ！
開催日：8月30日（日）
時間：10:00～11:20
体験会日程がご都合が合わない方は、できるだけ都合を合わすようにさせていただきますので、ご希望日をこちらに教えてください^^
※体験会時間は カウンセリングなども含みます。
会場名：イルチレインヨガ明石スタジオ
会場住所：明石市大久保町駅前1－11－4KMビル602
（JR大久保駅北側の中、1階にマツモトキヨシがあるビルの6階）
参加費：1,000円
トレーナー：薪浦英実、川原田愛、園田泰
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物
（常温水・温かいお茶はあります）
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