2023年6月23日 / 最終更新日 : 2023年6月2日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 体力強化 目指せ!良質な睡眠体操講座 こんなお悩みありませんか? 寝ても疲れが取れない。 眠りが浅い。 寝付きが悪い。 夜中に目が覚めてしまう。 そんな方はストレスが溜まっていて、体が緊張してリラックスできていないのかもしれません。 当講座では、誰でも簡単に […]
2023年6月6日 / 最終更新日 : 2023年6月2日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 体力強化 目指せ!良質な睡眠体操講座 こんなお悩みありませんか? 寝ても疲れが取れない。 眠りが浅い。 寝付きが悪い。 夜中に目が覚めてしまう。 そんな方はストレスが溜まっていて、体が緊張してリラックスできていないのかもしれません。 当講座では、誰でも簡単に […]