9月23日(木)
10時から12時

秋の夜長
季節の変わり目は、
体の変わり目

中々寝られない。
夜中に目が覚めてそこから眠られなくなる。
眠りが浅い。

わかっているけどついついアルコールで、、
眠れるけど翌日朝の目覚めが悪く体が重い

なんて事ありませんか？

眠りは自律神経とよりつながっているので、潜在的に自分では、気づかない部分の
緊張や不安、焦り等が多いのが影響されています。

ゆっくり夜を休みたい方にオススメです😊🌟