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明石スタジオ オンラインクラス実施中

イルチブレインヨガ明石スタジオで心と身体をほぐし、脳も活性化!

はじめまして、チーフトレーナーの篠原です。
明石スタジオはJR大久保駅北側から徒歩1分、とても駅前の便利なところにあるスタジオです。 会員さんの年齢層は幅広く、7歳~70代まで、男性も通われています。年齢、性別、お仕事にかかわらず笑いの絶えないスタジオで、和気あいあい楽しくアットホームな雰囲気でレッスンしています。 トレーニングの最後には皆の笑顔が宝石箱のように輝いています。
まずはお気軽に体験レッスンにお越しください。

開催予定のヨガイベント

かんたんヨガでリラックス ~疲れ・ストレスさようなら~(オンライン講座)

○日頃の家や仕事でのストレス・疲れ、溜まっていませんか? たまにはリラックスしたい。自分を癒したい そんな方にオススメの講座です🎵 ○こんな効果が期待できます。 ストレス解消・頭スッキリ・腰痛改善・腸デトックス・免疫力ア […]

詳細を見る »
空き
イルチブレインヨガ明石スタジオ,

良質睡眠になろう! ~夜、ぐっすり眠れる体操(オンライン講座)~

○こんなお悩みありませんか? 寝ても疲れが取れない。 眠りが浅い。 寝付きが悪い。💦 夜中に目が覚めてしまう。(‘_’) そんな方はストレスが溜まっていて、体が緊張してリラックスできていないのかもしれません。 当講座では […]

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空き
イルチブレインヨガ明石スタジオ,

腸と脳に良い健康体操講座

第2の脳と言われている腸。免疫細胞の70%が集まっています。 今の時代、腸のケアがとても大事です。腸は、体と心の健康状態を表す鏡です!! 腸内環境を整えて、頭もスッキリ!腸と脳によい健康体操をしてみませんか?(*^-^* […]

詳細を見る »
1000円
西区民文化センター, 神戸市西区糀台5-6-1 兵庫県 日本
+ Google マップ

スタッフブログ

ひざに負担をかけないウォーキング!

普段、自分の歩き方を意識したことはありますか? 私たちは、自分の癖の歩き方で歩い ...
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美腸トレで健康生活を!

オススメのブレイン体操の動画をお届けします とっても簡単腸運動です。 美腸トレで ...
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オンラインで簡単シンプル‼『腸から健康』ミニ体験会

第二の脳と言われている腸 免疫細胞の70%が集まっていて、脳と直接つながっている ...
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1分運動で体力をアップしよう⤴

みなさま、こんにちは イルチブレインヨガ明石スタジオです みなさま日頃から運動は ...
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きれいになりたい方おススメ!ブレイン体操

イルチブレインヨガ【おすすめ運動】 つま先たたき とっても簡単なので、おススメで ...
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元気が出るブレイン体操

今、メディアでは、コロナウィルス関係の深刻なニュースがたくさん報道されていますね ...
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体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ明石スタジオ 篠原めぐみ
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