頭（脳）は何もしなくてもずっと働き続けています。

なんと7秒間は1回は何か考えているとさえ言われています！

現代人は先々の心配や不安などの考え事、
感情的なことなどで、ずっと頭を使って緊張している方が多いです。
また脳はよく使っても10％ほどしかつかえていません。

そんな忙しい脳を落ち着かせて、すっきりさせてくれるのが

呼吸と瞑想です！😊

その脳をフルに活用するためには体からのアプローチがポイントが呼吸と瞑想にあります。
初心者の方でもできるように作られているイルチブレインヨガの

呼吸と瞑想　を体験して、脳の疲れをスッキリさせましょう！！！

開催日：４月１０日(水) 19:30〜20:40
会場名：イルチレインヨガ明石スタジオ

会場住所：明石市大久保町駅前1－11－4KMビル602
参加費：1,000円

持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物（常温水・温かいお茶はあります）

【お問い合わせ＆ご予約はこちらから💓😊】

電話→　078-934-5630

ラインから→https://lin.ee/oDBxbf5

ホームページ→https://ilchibrainyoga-akashi.com/yoyaku/