夜、中々寝付きにくい方、または途中で目が覚めて中々寝付きにくい方、さらにはこむら返りを布団の中で良く起こす方、それらの原因が、冷えやまた日ごろから緊張、ストレスが多く、中々休めない方によくあります。

週末ぐらいはゆっくりしてぐっすりとした睡眠時間を確保してみませんか？

水分、マスク、動きやすい服装

※オンライン（ZOOM)では無料で短い時間お伝えすることも行っています。

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