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頭の疲れスッキリ体験会   日頃の頭の疲れ頭（脳）は何もしなくてもずっと働き続けています。 また、現代人は先々の心配や不安などの考え事、感情的なことなどで、ずっと頭を使って緊張している方が多いです。その影響で、 […]

冷えやすい、疲れが残る、お通じがスッキリしない、ストレスをためてしまう などの悩みはありませんか？ 当健康講座は、簡単なエクササイズや 呼吸瞑想と、頭や手足を押す簡単なセルフヒーリングを体験していただきます。 ストレスな […]

ヨガの呼吸法はいろんな効果を心身にもたらせてくれると考えられますが、 内臓脂肪にも効果があると考えられています。 ヨガの呼吸法は普段私たちが生きているために行っている呼吸法とは異なりますので、 ヨガの呼吸法を取り入れると […]

冷えは万病の元と言われています。 体の中からポカポカする腸を特化した体操を 日ごろから取り入れることで健康管理してみませんか。 自覚している方は、体調を崩しやすくて イエロー信号を感じて対応されている方に限らず、 体が特 […]