運動によって体が鍛えられるのはよく知られていますが、 実は最近、運動をすると脳まで鍛えられることが科学的に明らかになってきています。 当講座では、脳を効率良く刺激するヨガ体操と呼吸法を行います。 何歳になっても元気体・心 […]

多くの人が悩んでいる腰痛。実は、腰痛は人類の進歩と深い関係があります。哺乳動物の中で「２本足による直立歩行」をするのは、人間だけ。おかげで、人間は手で道具を使いながら進化し続けましたが、２本足による直立歩行では、腰に大き […]

トレスが溜まり循環が悪くなると気のめぐりが悪くなります。冷え性やむくみ・こりなどの原因にもなります。 誰でもできる簡単なトレーニングで、無理なく動いて気のめぐりをよくしてみませんか？ 丁寧にサポートさせていただきます。 […]

映画上映と体操と呼吸、瞑想の体験講座のご案内です(⌒∇⌒)。 これからの時代は自分の体は自分で管理する時代✨ 本来の健康を取り戻す ドキュメンタリー映画 「LOVE HEALS」 ●ニューヨークタイムズのベストセラー作家 […]

内容 へそヒーリングに関するわかりやすいお話と体験談のセミナーの後お腹を温かくする　へそヒーリングを体験いただきます。頭はスッキリ、お腹はポカポカ。体だけではなく　心も元気になる健康法を　お伝えします。 ◆期待できる効果 […]

当講座では、おなかの中から循環を良くして、代謝を良くする運動を体験していただきます。 ・体全体の血流をよくしてスッキリするブレイン体操 ・リラックス効果抜群の呼吸瞑想など 誰にでもできる　シンプルなエクササイズです。(^ […]

年齢と共に衰えるのは筋力だけではなく、体の節々の痛みも増えていきます。 何十年と無理してきた身体と心に少しでも早い段階から少しづつ無理なく体を動かすことで関節の膨らみや痛みが和らいできます。 また動きもよくなって体が軽く […]

みなさんは、自分の姿勢を意識したことありますか？ 現代人は、不規則な生活習慣やストレスで体のいろいろな部分でゆがみが生じています。 イルチブレインヨガのトレーニングで、無理なく体のバランスを整えることができます。(⌒∇⌒ […]