目指せ！良質な睡眠体操講座
イルチブレインヨガ明石スタジオこんなお悩みありませんか？ 寝ても疲れが取れない。 眠りが浅い。 寝付きが悪い。 夜中に目が覚めてしまう。 そんな方はストレスが溜まっていて、体が緊張してリラックスできていないのかもしれません。 当講座では、誰でも簡単に […]
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日本や韓国など含む東アジアを原産とする樹木で、日本では、主に本州の千葉以南～沖縄にかけて分布し、湿り気のある樹林内や海岸近くに多く自生しているウコギ科カクレミノ属の常緑小高木です カクレミノの大きな見どころは葉の形の変化 […]
チャクラという言葉を聞かれたことはありますか？ チャクラは健康ととても関係しています。 体調を整えるうえで、カギになるのが「チャクラ」です。 チャクラは私たちのエネルギーの中心だとされ、体と心の状態に深くかかわっています […]
心と体スッキリ体験会 日々の感情のストレスは、仕事や家庭での人間関係の影響がとても大きいです。 対人関係でのストレスの影響を軽減するには、まず自分の心身を整えることがとても大事です。いつも頑張っている自分を癒して、人間関 […]
自分の健康は自分で守るための秘訣!頭スッキリ手足、おなかが温かくなるヨガ体験 水昇火降の本をもとにした体験会ですｌ健康長寿はまさに「気」で決まります。原理と体感をもっての講座です。ぜひ体験してみませんか。 […]
ストレスが溜まり循環が悪くなります。無理なく動いて気のめぐりをよくしストレスが溜まると代謝が悪くなり、冷え性やむくみ・こりなどの原因にもなります。 誰でもできる簡単なトレーニングで、気のめぐりをよくしてみませんか？ 丁寧 […]
これからの時期、暑さで薄着になって 自分の体型が出やすい季節になりました。 少し気になるお尻やまたお腹周りなどふりふりダイエット方法でスッキリしてみませんか？ ◆参加費 1,000円 講師 篠原めぐみ 以前は便秘と冷えか […]
暑い季節になってきました。ついつい冷たい飲み物や食べ物を食べたくなりますが、体を、冷やすことで内臓を弱めて疲れやすい原因になります。そのための養生法として鍼灸師目線とブレイン体操で内臓から脳から元気にする方法をお伝えしま […]
これからの時期、暑さで薄着になって 自分の体型が出やすい季節になりました。 少し気になるお尻やまたお腹周りなどふりふりダイエット方法でスッキリしてみませんか？ ◆参加費 1,000円 講師 篠原めぐみ 以前は便秘と冷えか […]
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