運動によって体が鍛えられるのはよく知られていますが、 実は最近、運動をすると脳まで鍛えられることが科学的に明らかになってきています。 当講座では、脳を効率良く刺激するヨガ体操と呼吸法を行います。 何歳になっても元気体・心 […]

多くの人が悩んでいる腰痛。実は、腰痛は人類の進歩と深い関係があります。哺乳動物の中で「２本足による直立歩行」をするのは、人間だけ。おかげで、人間は手で道具を使いながら進化し続けましたが、２本足による直立歩行では、腰に大き […]

トレスが溜まり循環が悪くなると気のめぐりが悪くなります。冷え性やむくみ・こりなどの原因にもなります。 誰でもできる簡単なトレーニングで、無理なく動いて気のめぐりをよくしてみませんか？ 丁寧にサポートさせていただきます。 […]