いつもの歩き方に、「長寿歩行法」をいれることでいつもと違う体感があります。最後まで元気に歩き続けるためにぜひ知っていただきたい歩き方をお伝えいます。歩く以外にも足腰強くする体操や、関節ごとの体操やまたほぐすことなども行っ […]