こんにちは。 イルチブレインヨガ明石スタジオです。 毎日、仕事や家のことなど、慌ただしく過ごされてはいませんか？ 慌ただしく過ごしていると、心理的な緊張や不安を駆り立て、自律神経のバランスを乱れやすくさせます。 その結果 […]