○こんなお悩みありませんか？
寝ても疲れが取れない。
眠りが浅い。
寝付きが悪い。
夜中に目が覚めてしまう。

そんな方はストレスが溜まっていて、体が緊張してリラックスできていないのかもしれません。
当講座では、誰でも簡単にできる体操を通して、心身をリラックスさせ、ストレスを発散させるトレーニングを行います。
毎日の睡眠が心地よくなるようサポートさせていただけたらと思います。

気になる方はぜひ、講座にお越し下さい。(*^-^*)
スタジオには、20代から80代の方まで通っており、誰でも無理なくトレーニングできます。
安心してご参加ください。

※コロナ対策行っています。
換気、消毒、マスク。2m間隔でトレーニング

🍀日時：2020年10月22日（木）　19:30～21:00

🍀参加費1000円

🍀場所：イルチブレインヨガ明石スタジオ（明石市大久保町駅前 1丁目11-4
KMビル602

🌼お問合わせ・ご予約🌼

💻：https://ilchibrainyoga-akashi.com/

☎:0789345630

✉：ibyoga.akashi@gmail.com

LINE：https://lin.ee/oDBxbf5