仕事や家庭において、生活していたら必ずついてまわるのがストレスです。おいしいものを食べたり、飲んでストレス発散もいいのですが、根本的な部分の解消にはなりません。
身体を動かして、体も心もスッキリしてみませんか？
思いっきりストレス発散した後は、ゆっくりとリラックス🎵
ご自身と向き合う時間を持つことで、様々な問題の原因が、自分の内側にあることの気づきの一歩になれば幸いです。
今年のストレスは今年のうちに心の掃除もお忘れなく！
水分、マスク、動きやすい服装
※オンライン（ZOOM)では無料で短い時間お伝えすることも行っています。
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