みなさんは、自分の姿勢を意識したことありますか？
現代人は、不規則な生活習慣やストレスで体のいろいろな部分でゆがみが生じています。
イルチブレインヨガのトレーニングで、無理なく体のバランスを整えることができます。(⌒∇⌒)
姿勢が正しくなると、体調も整いやすく、気持ちも安定しやすくなります。
この機会に。自分の体と向き合う時間を持ってみてはいかがでしょうか？
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