手先・足先から冷えが取れなくて、寒く感じてしまいますよね。
そんな時はお腹（腸）をほぐして温めることで身体全身が温まります。
腸には身体全身の血液の約２/３の血液が集まっており、刺激をすることでポカポカ習慣を作ることも可能です。
特に下腹には「丹田」と呼ばれるエネルギーがあつまる場所があります。
開催日：12月3日(火) 10：30～11：40
会場名：イルチレインヨガ明石スタジオ
会場住所：明石市大久保町駅前1－11－4KMビル602
参加費：1,000円
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物（常温水・温かいお茶はあります）
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電話→ 078-934-5630
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