夜、中々寝付きにくい方、または途中で目が覚めて中々寝付きにくい方、さらにはこむら返りを布団の中で良く起こす方、それらの原因が、冷えやまた日ごろから緊張、ストレスが多く、中々休めない方によくあります。 週末ぐらいはゆっくり […]

食べなくてもなぜ太るのか。。。 そこには気血循環や体全体むくみも原因とされています。 その原因を根本的に改善できる方法があります。 脳科学と東洋医学にベースとしたエクササイズで、体も心もスッキリになります。 水分、マスク […]

脳科学と東洋医科学の考えからエクササイズを考案。身体と心への変化が期待できます。 水分、マスク、動きやすい服装 ※オンライン（ZOOM)では無料で短い時間お伝えすることも行っています。

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リモートワークや寒さで固くなりがちな首と肩、頭痛の原因になりかねません。根本的に体を動かしてほぐしてみませんか。日ごろからご自宅で簡単にできる体操をお伝えいたします。 水分、マスク、動きやすい服装 ※オンライン（ZOOM […]

仕事や家庭において、生活していたら必ずついてまわるのがストレスです。おいしいものを食べたり、飲んでストレス発散もいいのですが、根本的な部分の解消にはなりません。 身体を動かして、体も心もスッキリしてみませんか？ 思いっき […]

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いつもの歩き方に、「長寿歩行法」をいれることでいつもと違う体感があります。最後まで元気に歩き続けるためにぜひ知っていただきたい歩き方をお伝えいます。歩く以外にも足腰強くする体操や、関節ごとの体操やまたほぐすことなども行っ […]

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