新月の日にキャンドルを使って瞑想します。 世の中では、焚き火瞑想など、炎をみながら リラックスする瞑想が流行っていますね。 キャンドル瞑想では体操やストレッチで十分に体の緊張などを緩めた後、瞑想に入って行きます☆ キャン […]

こんなお悩みありませんか？ 寝ても疲れが取れない。 眠りが浅い。 寝付きが悪い。 夜中に目が覚めてしまう。 そんな方はストレスが溜まっていて、体が緊張してリラックスできていないのかもしれません。 当講座では、誰でも簡単に […]

チャクラという言葉を聞かれたことはありますか？ チャクラは健康ととても関係しています。 体調を整えるうえで、カギになるのが「チャクラ」です。 チャクラは私たちのエネルギーの中心だとされ、体と心の状態に深くかかわっています […]

毎日の忙しい時間の中で、呼吸・瞑想は自分に集中して、 自分を癒してあげることができます。 私たちは、日頃ストレスが多い状態だと呼吸も浅くなりがちです。 自分と向き合う時間を持ってみませんか？ オススメの動画はこちらです↓ […]

トレスが溜まり循環が悪くなると代謝が落ちます。無理なく動いて代謝をアップしませんか? ストレスが溜まると代謝が悪くなり、冷え性やむくみ・こりなどの原因にもなります。 誰でもできる簡単なトレーニングで、代謝アップさせてみま […]

当講座では、おなかの中から循環を良くして、代謝を良くする運動を体験していただきます。 ・体全体の血流をよくしてスッキリするブレイン体操 ・リラックス効果抜群の呼吸瞑想など 誰にでもできる　シンプルなエクササイズです。(^ […]

皆様、占いやタロットはされたことはありますか？ 体験会では、宇宙の法則を81文字の文字であらわした天符経カードを使って、自分の気になるカードを3枚お選びいただいてご自身にとって「今」必要なメッセージをお伝えてしています。 […]

運動によって体が鍛えられるのはよく知られていますが、 実は最近、運動をすると脳まで鍛えられることが科学的に明らかになってきています。 当講座では、脳を効率良く刺激するヨガ体操と呼吸法を行います。 何歳になっても元気体・心 […]

  冷えは万病の元と言われています。 体の中からポカポカする腸を特化した体操を日ごろから取り入れることで体質改善してみませんか？ 末端冷え性の方や、お腹が冷えている方など、現代人には多くいらっしゃいますね。スト […]

こんなお悩みありませんか？ 寝ても疲れが取れない。 眠りが浅い。 寝付きが悪い。 夜中に目が覚めてしまう。 そんな方はストレスが溜まっていて、体が緊張してリラックスできていないのかもしれません。 当講座では、誰でも簡単に […]