9月23日(木) 10時から12時 秋の夜長 季節の変わり目は、 体の変わり目 中々寝られない。 夜中に目が覚めてそこから眠られなくなる。 眠りが浅い。 わかっているけどついついアルコールで、、 眠れるけど翌日朝の目覚め […]