2025年8月29日 / 最終更新日時 : 2025年8月29日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 「とっても簡単!ぐっすり眠れる体操」体験会 ○こんなお悩みありませんか？ 寝ても疲れが取れない。 眠りが浅い。 寝付きが悪い。 夜中に目が覚めてしまう 。 そんな方はストレスが溜まっていて、体が緊張してリラックスできていないのかもしれません。 当講座では、誰でも簡 […]
2025年8月29日 / 最終更新日時 : 2025年8月29日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 「とっても簡単!ぐっすり眠れる体操」体験会 ○こんなお悩みありませんか？ 寝ても疲れが取れない。 眠りが浅い。 寝付きが悪い。 夜中に目が覚めてしまう 。 そんな方はストレスが溜まっていて、体が緊張してリラックスできていないのかもしれません。 当講座では、誰でも簡 […]
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2025年7月26日 / 最終更新日時 : 2025年7月26日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ チャクラヨガ体験会 体調を整えるうえで、カギになるのが「チャクラ」です。チャクラをヒーリングしましょう。 日頃の緊張や不安などのストレスは、自律神経のバランスを乱れやすくさせます。その結果、「冷え」や「疲れ」を感じやすくなることがあります。 […]
2025年7月26日 / 最終更新日時 : 2025年7月26日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ チャクラヨガ体験会 体調を整えるうえで、カギになるのが「チャクラ」です。チャクラをヒーリングしましょう。 日頃の緊張や不安などのストレスは、自律神経のバランスを乱れやすくさせます。その結果、「冷え」や「疲れ」を感じやすくなることがあります。 […]
2025年7月26日 / 最終更新日時 : 2025年7月26日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ チャクラヨガ体験会 体調を整えるうえで、カギになるのが「チャクラ」です。チャクラをヒーリングしましょう。 日頃の緊張や不安などのストレスは、自律神経のバランスを乱れやすくさせます。その結果、「冷え」や「疲れ」を感じやすくなることがあります。 […]
2025年7月25日 / 最終更新日時 : 2025年7月25日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ blog 夏こそ瞑想がおススメな理由… 夏こそ瞑想がおススメな理由のひとつが、 脳を冷まして クールダウンできることです🐳🐟 夏は特に暑さで体の熱🔥が頭や脳に昇ってしまいがちで、 ネットやス […]
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