2018年11月22日 / 最終更新日 : 2019年6月26日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 筋力・体力アップ みんなにおススメ1分運動!! 皆さんは、自分の体の管理をしていますか? 寒くなってくるこの季節、心と体をよく動かしてよいコンディションを保てるようにしましょう 車を動かすにはエンジンが必要ですね。エンジンが弱いとすぐに故障してしまいます。 エンジンの […]
2018年11月16日 / 最終更新日 : 2019年6月26日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 脳活性化トレーニングで心も体も元気になろう(^^)/ 今日は、一指李承憲著『人生120年の選択』より皆さんに読んでいただきたいメッセージをお伝えいたします。 「年齢は管理次第」 年をとれば病気になったり記憶力が急激に悪くなるのは、避けることのできない誰もが経験する生理現象な […]