2019年12月20日 / 最終更新日 : 2019年12月20日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 夜は熟睡できてますか こんばんは みなさん、夜はぐっすり寝れていますか？ 今日は深くリラックスできる動画をお届けいたします ↓の動画をぜひご覧ください。 また、イルチブレインヨガでは普段ぐっすり眠れない方に効果的なトレー […]
2019年2月5日 / 最終更新日 : 2019年6月26日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 今流行りのBHPトレーニング 皆さま、お久しぶりです イルチブレインヨガ明石スタジオです。 2019年。もう2月になりましたが、元気に過ごしてらっしゃいますか？ 今、イルチブレインヨガでは、押すだけ！簡単セルフヒーリングBHP（ブレインエデュケーショ […]
2018年11月22日 / 最終更新日 : 2019年6月26日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 筋力・体力アップ みんなにおススメ1分運動！！ 皆さんは、自分の体の管理をしていますか？ 寒くなってくるこの季節、心と体をよく動かしてよいコンディションを保てるようにしましょう 車を動かすにはエンジンが必要ですね。エンジンが弱いとすぐに故障してしまいます。 エンジンの […]
2018年11月16日 / 最終更新日 : 2019年6月26日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 脳活性化トレーニングで心も体も元気になろう(^^)/ 今日は、一指李承憲著『人生120年の選択』より皆さんに読んでいただきたいメッセージをお伝えいたします。 「年齢は管理次第」 年をとれば病気になったり記憶力が急激に悪くなるのは、避けることのできない誰もが経験する生理現象な […]
2018年10月26日 / 最終更新日 : 2019年6月26日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 肩こり解消におススメ♪ ブレイン体操 肩を伸ばして肩こり解消へ イルチブレインヨガのネコのポーズ 同じパソコンのデスクワークをしていても、肩こりに悩む人と、そうでない人がいます。 肩こりに悩む人の共通点はいくつかありますが、そのうちの一つが、「 […]
2018年10月19日 / 最終更新日 : 2019年6月26日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 慢性疲労を取りたい！肩こり・腰痛・頭痛を楽にしたい！そんな方はぜひイルチブレインヨガへ！ イルチブレインヨガ明石スタジオです。😄❤ ストレスを解消したい 慢性疲労を取りたい肩こり・腰痛・頭痛を楽にしたいなど、そんな風に日ごろ感じていませんか？ 自分の心、体の調子を整えたいそんな方はイルチブレインヨガのトレーニ […]
2018年10月12日 / 最終更新日 : 2019年6月26日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 足のつらいむくみでお悩みのあなたへ みなさん、こんにちは イルチブレインヨガ明石スタジオです 今日は、足のつらいむくみを取るのにおススメの体操をお伝えします。 デスクワークの多い人は、全身の気の流れが滞りがちです 人間の脳は30分経つと活動が遅くなり、1 […]
2018年9月29日 / 最終更新日 : 2018年9月29日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 心と身体がチェンジするヨガ イルチブレインヨガのトレーニングをされた方の分かち合いです。 ぜひご覧ください(^o^)丿
2018年9月19日 / 最終更新日 : 2018年9月19日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 9/17 大運動会開催♪ 9/17（月）１３:００～１５：００に明石市立少年自然の家 体育館で 大運動会を開催しました ブレイン体操からはじまって 自由に楽しくダンス 玉入れ 風船送りゲーム 複合リレー など 写真は大運動会の一部ですが、ぜ […]
2018年9月16日 / 最終更新日 : 2018年9月16日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 ストレスと古いエネルギーをリセットして熟睡を！寝る前の５分イルチブレインヨガ 仕事、子育て、勉強、奉仕活動など、日常の主たる活動内容は人それぞれ異なります。 でも、どんな立場の人でも「睡眠」は必ず毎日行いますよね。人間はみんな、 生きているうちの3分の1くらいは、眠って過ごします。眠らずに生きるこ […]
