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肩こりの方にもおすすめ ― イルチ健康法の「皿まわし」
2018年7月5日 blog
肩こりでお困りの方、周りにも結構いらっしゃいませんか？ 30歳以上の女性1万人を対象とした大規模調査で、各年代の女性が健康に関してどのような悩みを持っているのかを調べた結果を集計。 すると、唯一全年代でランキングが変わら …
便秘解消に効く体操！
2018年2月13日 blog
今日はズバリ「便秘解消！」のお話。 加齢とともにシワが増えるように、腸も年を重ねるにつれ機能が衰えがちになります。 腸のアンチエイジングに向けて、腸を刺激し、便秘になりにくい体質へと導く イルチブレインヨガの体操を紹介し …
Bird of the Soul
2014年10月22日 blog
明石のアットホームなヨガスポットイルチブレインヨガ明石スタジオです 皆さんご無沙汰でございますお久しぶりのブログ更新です １日雨ですね 今日はとてもリラックス効果もありチャクラ（人体の中心を縦に並ぶ7つの主要なツボ）バラ …
世界の皿まわしで全身ほぐしはいかが？
2014年10月7日 blog
明石のアットホームなヨガスポットイルチブレインヨガ明石スタジオです 台風一過。秋らしい気候になってきましたね 前回に引き続き皿まわし世界版の映像です是非見てください さぁ～みんなで楽しくお皿回し体操で全身スッキリしましょ …
日々の生活に役立つメッセージのお届けです♪
2014年8月20日 blog
</font><font size=”4″>明石のアットホームなヨガスポット(*^。^*)イルチブレインヨガ明石スタジオです(^o^)丿 今日も湿度が高くて蒸し暑い１日でし …
地球意識こそが、「真の私」を引き出す!!!
2014年8月16日 blog
明石のアットホームなヨガスポット(^_^)/イルチブレインヨガ明石スタジオです(*^。^*) 今日は１日雨ですね・・・湿度が高くて蒸し暑いですね(+o+) この幻想的な画像（海外の土蛍）で皆さんが少しでも涼しくなって癒さ …
「瞑想」についてのメッセージのお届け便♪
2014年7月23日 blog
明石のアットホームなヨガスポット イルチブレインヨガ明石スタジオです 連日の熱帯夜 今日も本当に暑かったですね 瞑想 自分の人生が望んだ通りになっていないと思うとき 何かを逃しているような感じがするとき そんな時は、しば …
生活に役立つメッセージのお届け便♪
2014年7月16日 blog
明石のアットホームなヨガ教室イルチブレインヨガ明石スタジオです みなさん、こんばんは(^_^)/今日も降ったり止んだり蒸し暑い一日でしたね アクション 肉体的にも、精神的にも、スピリチュアルにも 私たちはアクションを通じ …
全身がほぐれる脳体操♪
2014年7月16日 blog
明石のアットホームなヨガ教室イルチブレインヨガ明石スタジオです 連日の熱帯夜((+_+))皆さん適度に水分補給をして熱中症や夏バテに注意しましょう イルチブレインヨガの脳体操のなかに、手などで曲線を描くボルテックス運動と …
