誰でもカンタン♪呼吸・瞑想体験会

誰でもカンタン♪呼吸・瞑想体験会

イルチブレインヨガ明石スタジオでは、

今月オンライン体験会を行います

「誰でもできる呼吸瞑想ワークショップ」

5月15日（金）

時間：13:00～14:00
16 :30～17:30

体験費：1000円

オンライン接続方法：ZOOM（オンライン接続については、丁寧にサポートします。ご安心下さい。）

みなさんは、普段の生活で、呼吸を感じることはありますか？
毎日忙しく働いて、あっという間に一日が終わる・・・呼吸を感じてる暇なんてない・・・なんて方もいらっしゃるかもしれません。
現代人の80%はストレス（仕事や家族との人間関係）などにより、呼吸が浅くなっていると言われています。
現代人は、いつも外に意識が外に向いていることが多いです。仕事、家事、勉強など。
呼吸は私たちの生命を維持するのに一番大切な活動です

あなたは１分間に何回の呼吸をしていますか？1分間に何回の呼吸を行うかで、ストレスの度合いもチェックできます。

体験会では、初心者の方でも簡単に、呼吸が深くなり、全身にエネルギーが巡る呼吸法をご紹介します。

おススメの呼吸法が、中脘呼吸（ちゅうかんこきゅう）と言います。
この呼吸法はとても簡単で、早くストレスの軽減ができ深くリラックスできます。
体験会では、簡単なブレイン体操とイルチブレインヨガの呼吸法「中脘呼吸」を体験していただきます
丁寧にサポートさせていただきますので、ご安心ください

こんな方に体験会はおススメです↓

リラックスしたい。瞑想に興味がある。自分を見つめる時間を持ちたい。目標を明確にしたい。呼吸を深くしたい。ストレス発散したい。

お問合せ・ご予約　078-934-5630

　https://ilchibrainyoga.com/studio/hyogo/akashi/

📱イルチブレインヨガ公式HP：https://ilchibrainyoga.com/

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「おうちでヨガキャンペーン」5月17日まで

公式ブログ
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イルチブレインヨガでは、ストレッチなどの簡単なブレイン体操、独自の呼吸法、初心者でも始めやすいブレイン瞑想などのトレーニングを行っています。運動不足解消やストレス緩和、集中力・業務効率アップに。今なら体験費1,000円で双方向型のレッスンにご参加いただけます。https://t.co/FtKBuCml4q

— イルチブレインヨガ 【公式】 (@ilchibrainyoga) April 25, 2020

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