2023年1月13日 / 最終更新日 : 2023年1月2日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 体力強化 ぐっすり眠れる体操講座 こんなお悩みありませんか？ 寝ても疲れが取れない。 眠りが浅い。 寝付きが悪い。 夜中に目が覚めてしまう。 そんな方はストレスが溜まっていて、体が緊張してリラックスできていないのかもしれません。 当講座では、誰でも簡単に […]
2022年5月10日 / 最終更新日 : 2022年5月10日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 体験談 いくつになっても体は変化する！！！へそヒーリングとトレーニングの変化 会員さんのトレーニングの変化を体の柔軟度チェック 男性は８３歳 昔から体は硬いとおっしゃっていましたが、へそヒーリング５分をしたら少し前に倒れました。 ７０分のトレーニング後、さらに柔らかくなって初めて指先が下につきまし […]
