おすすめ運動♪ 寒い朝に全身を目覚めさせるのにオススメのブレイン体操♪
ルチブレインヨガ明石スタジオです
朝、みなさんは起きるときすぐに起き上がれますか？
まだ寒いこの季節、なかなかすぐに起きれない方もいらっしゃるかと思います。
私も朝、布団からすぐに出るのはちょっと苦手です。
布団から出る前にブレイン体操「つま先たたき」や「腸運動」などしてから起きています。
ブレイン体操をすると、脳がすっきりして、シャキッと目覚めやすくなります
寒い朝にスッキリ目覚めたい方にオススメ
今日は、全身を目覚めさせるブレイン体操動画をお伝えします
ぜひやってみてください
【おすすめ運動】寒い朝に全身を目覚めさせるのにオススメのブレイン体操♪ イルチブレインヨガ
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