皿回し体操は、手のひらを上に向けて、または、動画↓のように手のひらにお皿（プラスチックのもの）を乗せて、体全体で８の字を描く体操です。
全身のコリがほぐれて
、とてもスッキリします
関節をほぐして代謝アップ！イルチブレインヨガのブレイン体操「皿まわし」
また、詳しい説明はこちらをクリックしてください
「皿回し体操」↓
OGPイメージ
皿まわしエクササイズ | イルチブレインヨガの皿まわし | 体験口コミ・評判
皿まわしエクササイズについてのページです。皿まわしは、無限大を意味する”８の字”を描く動作で、”こころ・からだ…
↑会員さまがスタジオに持ってきてくれたお花です。
イルチブレインヨガ明石スタジオでは、脳腸活性トレーニングを行っています。
日程はチラシをご覧ください
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