ルチブレインヨガ明石スタジオです

朝、みなさんは起きるときすぐに起き上がれますか？

まだ寒いこの季節、なかなかすぐに起きれない方もいらっしゃるかと思います。

私も朝、布団からすぐに出るのはちょっと苦手です。

布団から出る前にブレイン体操「つま先たたき」や「腸運動」などしてから起きています。

ブレイン体操をすると、脳がすっきりして、シャキッと目覚めやすくなります

寒い朝にスッキリ目覚めたい方にオススメ

今日は、全身を目覚めさせるブレイン体操動画をお伝えします

ぜひやってみてください

【おすすめ運動】寒い朝に全身を目覚めさせるのにオススメのブレイン体操♪　イルチブレインヨガ

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明石スタジオ（独立加盟店）

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