1分運動で体力をアップしよう⤴

みなさま、こんにちは

イルチブレインヨガ明石スタジオです

みなさま日頃から運動はされていますか?

運動は、ココロとカラダの健康にとても良いと言われています

忙しくて、なかなか運動ができない方や、運動が得意でない方も気軽にできる運動をお伝えします

1分運動です

1時間に何かできる運動をします

肩回し・首回しや体伸ばし・スクワット・腕立て伏せなど。

私も1分運動を始めてから、体の管理ができるようになってきました

1分運動のサイトもありますので、ぜひご覧ください

[イルチブレインヨガ] 1分運動で腕立て伏せもできる健康な生活習慣が身につきました!

オンラインクラス体験費が1000円となっています。
入会金 体験当日にご入会するとさらに
5000円0円

お気軽にご連絡ください

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明石スタジオHP

HPからでも電話からでも体験予約をいつでもすることができます

どうぞお気軽にお問い合わせ下さい

イルチブレインヨガ明石スタジオ
078-934-5630
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