2024年11月5日 / 最終更新日時 : 2024年11月5日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 運動嫌いな方にもおすすめ！へそヒーリング！ 今日70代の女性会員さんが、ケガであまり体を動かしにくい状況でしたが、へそヒーリングは無理な動きなくて寝転んでも座ってもできる運動なんです。 なので運動ができないと思ってもお腹とおへそとヒーリングライフという黄色い棒があ […]
2024年8月27日 / 最終更新日時 : 2024年8月27日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 夏バテチェックしてみませんか？ 毎日暑い日が続きますね。 夜の寝苦しさやエアコンによる冷えなどで、体調を崩していませんか？ ただいま、夏バテ度チェックを実施しています。 体験レッスンをご予約いただいた方は、 無料で受けていただ けます。 腸の状態と夏バ […]
2024年7月10日 / 最終更新日時 : 2024年7月10日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 自律神経を整えて暑い夏をスッキリ✨😄 暑い夏が到来しました！✨気温がとても高くなっていてまたここ数日は雨の日も続いています✨夜寝る時も汗でびっしょりという方も多いのではないでしょうか 体がダルい、疲れやすい、気持ちがいつもよりも落ち込む😢などあれば 自律神経 […]
2024年6月1日 / 最終更新日時 : 2024年6月1日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 エイジレスな脳と体づくり エイジレスとは年齢を感じさせないという意味で、年齢にとらわれることなくいつまでも若々しくいるためにをモットーに日々のトレーニングを行っている全国の仲間とつながって、皆さんに知っていただきたいという思いから企画されました。 […]
2024年5月29日 / 最終更新日時 : 2024年5月29日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ blog アンチエイジング✨✨✨✨✨ 体・心・脳をいつまでも若く保ちたい！健康で若々しくいたい。 でも、どうしたらいいかわからない✨🤔 そう思っておられる方！この動画をご覧になっていただけませんか💡 動画の中でも、 カラダと脳が繋がっている✨ どちらも鍛える […]
2024年5月17日 / 最終更新日時 : 2024年5月20日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ blog 若く健康でいる秘訣とは… 若く健康でいる秘訣とは…いろいろあると思います。が、 とっても大切な要素のひとつが、 脳を若く保つ✨🧠 ことです！ では脳を若く保つにはどうしたらいいでしょうか。 スーパーエイジャー（super Ager) という言葉を […]
2024年5月15日 / 最終更新日時 : 2024年5月15日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 自分の体の健康を守る秘訣！〜会員さんからのプレゼント〜 会員さんから素敵なプレゼント！ 母の日にちなんで花のプレゼント！ 15年以上通われている会員さんからは、お家でとれた新鮮なお野菜！ そして84歳男性の会員さんからは、海外旅行のお土産をいただきました。通われてからご自分の […]
2024年5月1日 / 最終更新日時 : 2024年5月1日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ blog 平和な世の中を目指して✨ 最近、宗教同士の対立や紛争など胸を痛めるニュースも多いですよね😭 今日は皆さんに李承憲（イスンホン）氏が捧げた「平和の祈り」を共有させて頂きます❣🧡 私はこの平和の祈りを捧げます キリスト教の神でも 仏教の神でも イスラ […]
2024年4月25日 / 最終更新日時 : 2024年4月25日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ blog 新生活 新しい環境で頑張るあなたへ💕 この春を迎えて新しいお仕事や慣れない環境で頑張っておられる方も多いのではないでしょうか？😝 あたらしい環境に慣れるまではどうしても、疲れてしまったり、ストレスも知らないうち溜まりがちですよね😭 そんな時、イルチブレインヨ […]
2024年3月23日 / 最終更新日時 : 2024年4月5日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ blog 花粉症の不快感にお困りの方へ… 今の季節は花粉がたくさん飛んでいて辛い😷😭😭鼻のムズムズが止まらない。どうしたらいいの？😭 という方も多いのではないでしょうか。 春は特にスギやヒノキが飛散して辛くなりやすい時期です。 もちろんお薬や食生活、生活習慣を見 […]
