良質睡眠になろう! ~夜、ぐっすり眠れる体操(オンライン講座)~

イルチブレインヨガ明石スタジオ

○こんなお悩みありませんか? 寝ても疲れが取れない。 眠りが浅い。 寝付きが悪い。💦 夜中に目が覚めてしまう。(‘_’) そんな方はストレスが溜まっていて、体が緊張してリラックスできていないのかもしれません。 当講座では […]

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腸と脳に良い健康体操講座

西区民文化センター 神戸市西区糀台5-6-1 兵庫県 日本

第2の脳と言われている腸。免疫細胞の70%が集まっています。 今の時代、腸のケアがとても大事です。腸は、体と心の健康状態を表す鏡です!! 腸内環境を整えて、頭もスッキリ!腸と脳によい健康体操をしてみませんか?(*^-^* […]

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長寿歩行法体験会

イルチブレインヨガ明石スタジオ

いつもの歩き方に、「長寿歩行法」をいれることでいつもと違う体感があります。最後まで元気に歩き続けるためにぜひ知っていただきたい歩き方をお伝えいます。歩く以外にも足腰強くする体操や、関節ごとの体操やまたほぐすことなども行っ […]

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良質睡眠になろう!ぐっすり眠れる体操体験会

イルチブレインヨガ明石スタジオ

夜、中々寝付きにくい方、または途中で目が覚めて中々寝付きにくい方、さらにはこむら返りを布団の中で良く起こす方、それらの原因が、冷えやまた日ごろから緊張、ストレスが多く、中々休めない方によくあります。 週末ぐらいはゆっくり […]

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おなかスッキリ!ダイエット応援体験会

イルチブレインヨガ明石スタジオ

食べなくてもなぜ太るのか。。。 そこには気血循環や体全体むくみも原因とされています。 その原因を根本的に改善できる方法があります。 脳科学と東洋医学にベースとしたエクササイズで、体も心もスッキリになります。 水分、マスク […]

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腸と脳の新感覚エクササイズ体験会

イルチブレインヨガ明石スタジオ

脳科学と東洋医科学の考えからエクササイズを考案。身体と心への変化が期待できます。 水分、マスク、動きやすい服装 ※オンライン(ZOOM)では無料で短い時間お伝えすることも行っています。

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腸と脳の新感覚エクササイズ体験会

イルチブレインヨガ明石スタジオ

脳科学と東洋医科学の考えからエクササイズを考案。身体と心への変化が期待できます。 水分、マスク、動きやすい服装 ※オンライン(ZOOM)では無料で短い時間お伝えすることも行っています。 お問合せください。ラインでもお問合 […]

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肩・首スッキリ体操体験

イルチブレインヨガ明石スタジオ

リモートワークや寒さで固くなりがちな首と肩、頭痛の原因になりかねません。根本的に体を動かしてほぐしてみませんか。日ごろからご自宅で簡単にできる体操をお伝えいたします。 水分、マスク、動きやすい服装 ※オンライン(ZOOM […]

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※表示価格はすべて税込みです。

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