2024年11月5日 / 最終更新日時 : 2025年1月17日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ blog

運動嫌いな方にもおすすめ！へそヒーリング！

今日70代の女性会員さんが、ケガであまり体を動かしにくい状況でしたが、へそヒーリングは無理な動きなくて寝転んでも座ってもできる運動なんです。 なので運動ができないと思ってもお腹とおへそとヒーリングライフという黄色い棒があ […]
2024年3月13日 / 最終更新日時 : 2024年3月13日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ blog

慢性的な腰の痛み　どうにかしたいと思っているあなたへ

腰の痛み、感じてる方って多いですよね✨😌腰の痛みの70%近くは原因がわからないと言われています。実は骨盤付近の筋肉や関節のこり、また内臓や腸の緊張が原因だったりする場合も多いのです😺 そこでイルチブレインヨガでオススメす […]