2024年7月20日 / 最終更新日時 : 2024年7月20日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ ⚡深い呼吸・瞑想で超充電しよう！ ついつい忙しくなりがちなあなた、呼吸が浅くなっていませんか。 そんなあなたにおススメ！楽しく深い呼吸・瞑想法で 超充電⚡🌡していただくヨガ体験会です✨ イルチブレインヨガは、 脳が柔軟になる体操と 動きながらする瞑想や独 […]
2024年7月20日 / 最終更新日時 : 2024年7月20日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ ⚡深い呼吸・瞑想で超充電しよう！ ついつい忙しくなりがちなあなた、呼吸が浅くなっていませんか。 そんなあなたにおススメ！楽しく深い呼吸・瞑想法で 超充電⚡🌡していただくヨガ体験会です✨ イルチブレインヨガは、 脳が柔軟になる体操と 動きながらする瞑想や独 […]
2024年7月10日 / 最終更新日時 : 2024年7月10日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 自律神経を整えて暑い夏をスッキリ✨😄 暑い夏が到来しました！✨気温がとても高くなっていてまたここ数日は雨の日も続いています✨夜寝る時も汗でびっしょりという方も多いのではないでしょうか 体がダルい、疲れやすい、気持ちがいつもよりも落ち込む😢などあれば 自律神経 […]
2024年3月23日 / 最終更新日時 : 2024年4月5日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ blog 花粉症の不快感にお困りの方へ… 今の季節は花粉がたくさん飛んでいて辛い😷😭😭鼻のムズムズが止まらない。どうしたらいいの？😭 という方も多いのではないでしょうか。 春は特にスギやヒノキが飛散して辛くなりやすい時期です。 もちろんお薬や食生活、生活習慣を見 […]
2024年3月21日 / 最終更新日時 : 2024年3月21日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 脳の疲れ スッキリ！！呼吸・瞑想体験会 頭（脳）は何もしなくてもずっと働き続けています。 なんと7秒間は1回は何か考えているとさえ言われています！ 現代人は先々の心配や不安などの考え事、 感情的なことなどで、ずっと頭を使って緊張している方が多いです。 また脳は […]
2024年3月20日 / 最終更新日時 : 2024年3月20日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 脳の疲れ スッキリ！！呼吸・瞑想体験会 頭（脳）は何もしなくてもずっと働き続けています。 なんと7秒間は1回は何か考えているとさえ言われています！ 現代人は先々の心配や不安などの考え事、 感情的なことなどで、ずっと頭を使って緊張している方が多いです。 また脳は […]
2024年3月20日 / 最終更新日時 : 2024年3月20日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 脳の疲れ スッキリ！！呼吸・瞑想体験会 頭（脳）は何もしなくてもずっと働き続けています。 なんと7秒間は1回は何か考えているとさえ言われています！ 現代人は先々の心配や不安などの考え事、 感情的なことなどで、ずっと頭を使って緊張している方が多いです。 また脳は […]
2024年3月20日 / 最終更新日時 : 2024年3月20日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 脳の疲れ スッキリ！！呼吸・瞑想体験会 頭（脳）は何もしなくてもずっと働き続けています。 なんと7秒間は1回は何か考えているとさえ言われています！ 現代人は先々の心配や不安などの考え事、 感情的なことなどで、ずっと頭を使って緊張している方が多いです。 また脳は […]
2024年3月13日 / 最終更新日時 : 2024年3月13日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ blog 慢性的な腰の痛み どうにかしたいと思っているあなたへ 腰の痛み、感じてる方って多いですよね✨😌腰の痛みの70%近くは原因がわからないと言われています。実は骨盤付近の筋肉や関節のこり、また内臓や腸の緊張が原因だったりする場合も多いのです😺 そこでイルチブレインヨガでオススメす […]
2023年11月1日 / 最終更新日時 : 2023年11月9日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 「夜ぐっすり♡ヨガ体験会」 季節の変わり目は、 体の変わり目 中々寝られない。 夜中に目が覚めてそこから眠られなくなる。 眠りが浅い。 なんて事ありませんか？ 眠りは自律神経とよりつながっているので、潜在的に自分では、気づかない部分の 緊張や不安、 […]
