新年明けましておめでとうございます(^o^)丿

みなさま、新年明けましておめでとうございます😊🙌

明石スタジオでは、

お正月の間に増えた体重やウエスト、または日頃からのぽっこりお腹を撃退しようキャンペーンを
行います。２１日間（何事も習慣化する為の目安の期間です。）
つづけて、ご自分が決めたトレーニング（スクワット・プランク・腸運動・へそヒーリング・１分運動など）
を続け、１週間毎に変化をチェックしてどれだけ変化するのか
柔軟性・ウエスト（一番大きい所）・体重、その他の目標を決めてスタートします
会員の皆さん募集した所、２０人以上の方が参加されます
今後、参加者の変化（成果）なども、ご報告させていただきます
わくわく、今年も楽しくトレーニングスタートです♪
本年もよろしくお願いいたします

一指李承憲著　『120歳まで生きるという選択』からの抜粋メッセージです。

「本当に純粋で条件のない愛なら、所有したり支配しようとはしません。あっという間に愛が不幸に変わる理由は、所有したり支配したりしようとするからです。愛が不幸に変わろうとするとき、相手を恨む前に、自分が相手を所有したり支配しようとしていなかったかをまずチェックしてみる必要があります。そして、そのような執着ではなく純粋な魂の愛を選択するのです。感情で愛する人の幸せは、おもに相手の反応に左右されます。相手が自分を愛していれば幸せで、愛していなければ不幸になります。一方、純粋な魂で愛する人は、幸せの中心が自分自身にあります。愛の中心に自分がいて、胸にある純粋な愛をわけあたえることによって本当の幸せを感じます。人から愛されようと苦心するのではなく、愛を与えることに集中します。愛を与える見返りとして相手から何かが返ってくるのを期待したり計算したりはしません。相手を自分の枠に閉じ込め、評価したり分別したりしません。相手の魂と明るい本性を信じ、それを育てようと努力します。それが本当の愛、慈悲であり、惻隠の情（憐れみの心）です。
このような愛こそが老年期に志向すべき理想的な愛です。所有し支配する間柄ではなく「学びあう間柄」になりましょう。スピリチュアルな成長を手伝いあいながら、人生という道を共に歩いていく魂の友、同伴者になるのです。」

とても深いメッセージなので、ぜひよく読んでください😊

イルチブレインヨガ明石スタジオ