これからは自分の体を自分で守る時代になってきました。

健康を維持する為には日頃からの運動とまた、体の部分を押しながら自分の体をチェックすることや呼吸に意識すること

初心者の方でも簡単にできる健康自己管理を是非お伝えさせて頂きます。

頭と指の爪の下のあたりと、足の爪の下のあたりを押すことでご自身の内臓や肩や膝、腰の痛みにつながるツボをお伝えします。

さらに体温アップの運動をお伝えします。

この機会にお一人でも多くの方々にZOOMにてオンラインでお伝えしています。
気になる方は是非お問合せください。

お時間はご都合に合わせさせていただきます。

基本的に9時30分～10時、12時30分～13時、18時～18時30分、この時間がご都合つきやすいです。

約30分間、ご自身の体の健康のためにお時間作ってみませんか。

 

イルチブレインヨガ明石スタジオ
電話078－934-5630