散らかった心の整理、掃除をしよう♪

イルチブレインヨガ明石スタジオです

今日は、散らかった心の整理、掃除についてお伝えします

生活していく上で必ずでてくる目に見えてでてくるのが、
「ゴミ」

そして目に見えなくてたまりやすのは
「ストレス」ですね

ゴミは目に見えるので分かりやすいけれど、ストレスは目に見えない分、わかりにくいですね。

ですが、溜まることで怒りっぽくなったり、言葉が強くなったり、時には無意識に手がでたり、、、、

一方行動に出にくい方だと、肌に出たり、また頭痛や風邪をひきやすくなったりします。

結局、たまったストレスの矛先が、人それぞれ違うということですね

あなたはどのタイプですか?

ストレスを溜めることで、結果的に周りに迷惑をかけることにつながる時もありますよね

そうしないためにも日頃からの健康管理、ストレス管理がでとも大事です。

ストレスチェックに最も効果的なのは「BHP」「Brain Healing Poinnt」(押すだけ簡単セルフヒーリング)です。

自分に必要なツボを見つけて呼吸で出していきます

短時間でとっても簡単な方法なのでぜひ知りたい方は、ぜひスタジオにお問合せください

また、こちらからも詳細をご覧になれますBHPトレーニング

現在、オフライントレーニングと、深いリラックス状態になるオンライン(ZOOM)トレーニングも行っています

ご自分に合わせて、レッスンに参加できます

HPからでも電話からでも体験予約をいつでもすることができます
スタジオでの体験レッスンも受付中です

どうぞお気軽にお問い合わせ下さい

スタジオHP

イルチブレインヨガ明石スタジオ

078-934-5630
ibyoga.akashi@gmail.com

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