2018年3月4日 / 最終更新日時 : 2018年3月4日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 肩こり改善に、イルチブレインヨガの皿回し 肩こりにお悩みのアナタに、イルチブレインヨガの「皿まわし」を紹介します。 手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないようにして腕を大きく動かす脳トレエクササイズです。 肩こり、首こり改善などの効果が期待 […]
2018年2月13日 / 最終更新日時 : 2018年2月14日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ blog 便秘解消に効く体操！ 今日はズバリ「便秘解消！」のお話。 加齢とともにシワが増えるように、腸も年を重ねるにつれ機能が衰えがちになります。 腸のアンチエイジングに向けて、腸を刺激し、便秘になりにくい体質へと導く イルチブレインヨガの体操を紹介し […]
2018年1月26日 / 最終更新日時 : 2018年1月26日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 歳を取るとお腹が出る？原因とあるある解消法 年齢を重ねるごとに、お腹周りが太ってきた、という人は少なくありません。 歳を取るとお腹が出てくるというのはよく言われることで、それがホルモンバランスや代謝の低下だと話す人も多いです。 しかし、それだけではないかもしれませ […]
2017年11月14日 / 最終更新日時 : 2017年11月14日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 イルチブレインヨガ健康法の脳活性で、仕事も勉強も効率アップ！！ イルチブレインヨガ健康法の脳活性で、仕事も勉強も効率アップ じっと座っているときより歩いているときの方が、独創的なアイデアがよく浮かんでくることがあります これは、運動による「脳活性」の効果です 脳活性化に特化したイ […]
2017年10月3日 / 最終更新日時 : 2017年10月3日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 歳を取るとお腹が出る？イルチブレインヨガのトレーニングでお腹周りがスッキリ♪ お腹周りのぜい肉が気になる・・・・・。けど運動をしてもなかなかお腹周りだけはスッキリしない なんてことはないですか? お腹周りの悩みは、30代から50代まで幅広い女性に多いです 「代謝が落ちたのかお腹ばかり出てしまって、 […]
2017年9月5日 / 最終更新日時 : 2017年9月5日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 ９月 健康増進キャンペーンのおしらせ こんにちは大久保駅前にあるパワースポット イルチブレインヨガ明石スタジオです 今月は、健康増進キャンペーン 実施中です。 ①入会金 半額！（8,000円 → 4,000円に!!） ②オンライン限定で体験レッスン割引！（3 […]
2017年8月2日 / 最終更新日時 : 2017年8月2日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 呼吸について考えてみよう！！ 呼吸の「吸う」と「吐く」のバランスについて考えたことありますか？ 頭が切れ、弁も立つ人は、ともすると会話の場面でも一人でどんどん話を進めてしまうことがあります。 一見雄弁ですが、聞くことを忘れてしまっているため、コミュニ […]
2017年6月11日 / 最終更新日時 : 2017年6月11日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 感謝することが何も思いつかないとき こんにちは大久保駅前にあるパワースポット イルチブレインヨガ明石スタジオです 九州に続いて、近畿地方も梅雨入りしたようですね。 カラダを動かして、ココロも明るく過ごしましょう 感謝することが何も思いつかないとき 感謝は、 […]
2017年5月16日 / 最終更新日時 : 2017年5月16日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 20周年記念キャンペーンのお知らせ こんにちは。イルチブレインヨガ明石スタジオです 今日はこのブログをご覧いただいたみなさんに、大変お得なお知らせがあります 実は今月はイルチブレインヨガ２０周年の記念キャンペーン中!! キャンペーンならではのお得な特典がな […]
2017年4月18日 / 最終更新日時 : 2017年4月18日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 消化機能向上と美肌におすすめ「でんぐり返り」 こんにちは。イルチブレインヨガ明石スタジオです 今日は消化機能向上と美肌におすすめのブレイン体操、「でんぐり返り」をご紹介します。 毎日の健康づくりにおいて、ついつい見落としてしまいがちなのが「背中」。背骨は姿勢を支える […]
