それぞれ目標にむけておこなった100日運動で それぞれ目標が達成された方 目標には届かなくても 意識して日頃よりも体力強化できた。 目標持つことで自己管理かできるようになった。 自分に自信がついた。 柔軟性がついた。 日 […]