2020年3月28日 / 最終更新日 : 2020年3月28日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 元気が出るブレイン体操 今、メディアでは、コロナウィルス関係の深刻なニュースがたくさん報道されていますね こんな時だからこそ、自分の心と体を元気にしましょう 体を動かすと、自然と気持ちも明るくなっていきます みなさんにお勧めの免疫力アップの体操 […]
2020年3月20日 / 最終更新日 : 2020年3月20日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 オンラインクラススタート＆マンツーマン体験レッスン受付中！ 皆さま、こんにちは イルチブレインヨガ明石スタジオです 今、世界中がコロナウィルスで混乱状態にありますね メディアでも色々な情報が飛び交っています こんな時こそ、自分の中心をしっかりさせ、自分の健康を自分で守る必要があり […]
2020年2月23日 / 最終更新日 : 2020年2月23日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 体調をチェックしよう！ みなさま、こんばんは イルチブレインヨガ明石スタジオです。 少し暖かい気温になってきましたが、まだ寒い季節ですね。 体調はいかがですか？ もしかして下のような傾向はありませんか？ 手足が冷たい むくみやすい 足に力が入ら […]
2020年2月12日 / 最終更新日 : 2020年2月12日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 ストレスを癒すには呼吸！ 皆さま、こんばんは 学校や仕事など、誰でも何かしらのストレスがありますよね 皆さんは、１日の疲れをその日のうちに癒やせていますか？ 疲れをそのまま放置していては、心身のコンディションは悪くなる一方です。 疲れは体が弱って […]
2020年1月23日 / 最終更新日 : 2020年1月23日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 花の美しさを感じよう♪ 皆様、こんにちは ブログの更新が久しぶりになりました 2020年が始まってもう半月ほど過ぎましたね。 皆様が心も体も健康で幸せに過ごせますよう、お祈りいたします 上記の写真は、スタジオの会員様が持ってきてくださったお花た […]
2019年12月20日 / 最終更新日 : 2019年12月20日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 夜は熟睡できてますか こんばんは みなさん、夜はぐっすり寝れていますか？ 今日は深くリラックスできる動画をお届けいたします ↓の動画をぜひご覧ください。 また、イルチブレインヨガでは普段ぐっすり眠れない方に効果的なトレー […]
2019年2月5日 / 最終更新日 : 2019年6月26日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 今流行りのBHPトレーニング 皆さま、お久しぶりです イルチブレインヨガ明石スタジオです。 2019年。もう2月になりましたが、元気に過ごしてらっしゃいますか？ 今、イルチブレインヨガでは、押すだけ！簡単セルフヒーリングBHP（ブレインエデュケーショ […]
2018年11月22日 / 最終更新日 : 2019年6月26日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 筋力・体力アップ みんなにおススメ1分運動！！ 皆さんは、自分の体の管理をしていますか？ 寒くなってくるこの季節、心と体をよく動かしてよいコンディションを保てるようにしましょう 車を動かすにはエンジンが必要ですね。エンジンが弱いとすぐに故障してしまいます。 エンジンの […]
2018年11月16日 / 最終更新日 : 2019年6月26日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 脳活性化トレーニングで心も体も元気になろう(^^)/ 今日は、一指李承憲著『人生120年の選択』より皆さんに読んでいただきたいメッセージをお伝えいたします。 「年齢は管理次第」 年をとれば病気になったり記憶力が急激に悪くなるのは、避けることのできない誰もが経験する生理現象な […]
2018年10月26日 / 最終更新日 : 2019年6月26日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 肩こり解消におススメ♪ ブレイン体操 肩を伸ばして肩こり解消へ イルチブレインヨガのネコのポーズ 同じパソコンのデスクワークをしていても、肩こりに悩む人と、そうでない人がいます。 肩こりに悩む人の共通点はいくつかありますが、そのうちの一つが、「 […]
