皆さま、こんばんは 学校や仕事など、誰でも何かしらのストレスがありますよね 皆さんは、１日の疲れをその日のうちに癒やせていますか？ 疲れをそのまま放置していては、心身のコンディションは悪くなる一方です。 疲れは体が弱って […]

皆様、こんにちは ブログの更新が久しぶりになりました 2020年が始まってもう半月ほど過ぎましたね。 皆様が心も体も健康で幸せに過ごせますよう、お祈りいたします 上記の写真は、スタジオの会員様が持ってきてくださったお花た […]

夜は熟睡できてますか こんばんは みなさん、夜はぐっすり寝れていますか？ 今日は深くリラックスできる動画をお届けいたします ↓の動画をぜひご覧ください。 また、イルチブレインヨガでは普段ぐっすり眠れない方に効果的なトレー […]

皆さま、お久しぶりです イルチブレインヨガ明石スタジオです。 2019年。もう2月になりましたが、元気に過ごしてらっしゃいますか？ 今、イルチブレインヨガでは、押すだけ！簡単セルフヒーリングBHP（ブレインエデュケーショ […]

皆さんは、自分の体の管理をしていますか？ 寒くなってくるこの季節、心と体をよく動かしてよいコンディションを保てるようにしましょう 車を動かすにはエンジンが必要ですね。エンジンが弱いとすぐに故障してしまいます。 エンジンの […]

今日は、一指李承憲著『人生120年の選択』より皆さんに読んでいただきたいメッセージをお伝えいたします。 「年齢は管理次第」 年をとれば病気になったり記憶力が急激に悪くなるのは、避けることのできない誰もが経験する生理現象な […]

肩を伸ばして肩こり解消へ イルチブレインヨガのネコのポーズ   同じパソコンのデスクワークをしていても、肩こりに悩む人と、そうでない人がいます。 肩こりに悩む人の共通点はいくつかありますが、そのうちの一つが、「 […]

イルチブレインヨガ明石スタジオです。😄❤ ストレスを解消したい　慢性疲労を取りたい肩こり・腰痛・頭痛を楽にしたいなど、そんな風に日ごろ感じていませんか？ 自分の心、体の調子を整えたいそんな方はイルチブレインヨガのトレーニ […]

みなさん、こんにちは　　イルチブレインヨガ明石スタジオです 今日は、足のつらいむくみを取るのにおススメの体操をお伝えします。 デスクワークの多い人は、全身の気の流れが滞りがちです 人間の脳は30分経つと活動が遅くなり、1 […]

イルチブレインヨガのトレーニングをされた方の分かち合いです。 ぜひご覧ください(^o^)丿