2022年8月26日 / 最終更新日時 : 2022年8月26日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ だれでも簡単にできる押すだけ健康（BHP）講座 冷えやすい、疲れが残る、お通じがスッキリしない、ストレスをためてしまう などの悩みはありませんか？ 当健康講座は、簡単なエクササイズや 呼吸瞑想と、頭や手足を押す簡単なセルフヒーリングを体験していただきます。 ストレスな […]
2020年11月12日 / 最終更新日時 : 2020年11月12日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ かんたんヨガでリラックス～疲れ・ストレスさよなら～講座（※オンライン可能） 日頃の家や仕事でのストレス・疲れ、溜まっていませんか？ たまにはリラックスしたい。自分を癒したい そんな方にオススメの講座です ○こんな効果が期待できます。 ストレス解消・頭スッキリ・腰痛改善・腸デトックス・免疫力アップ […]
2020年11月12日 / 最終更新日時 : 2020年11月12日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 良質睡眠になろう！ ～夜、ぐっすり眠れる体操講座～（オンライン可能） 良質睡眠になろう！ ～夜、ぐっすり眠れる体操講座～ ○こんなお悩みありませんか？ 寝ても疲れが取れない。 眠りが浅い。 寝付きが悪い。 夜中に目が覚めてしまう。 そんな方はストレスが溜まっていて、体が緊張してリラックスで […]
