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明石スタジオ オンラインクラス実施中

イルチブレインヨガ明石スタジオで心と身体をほぐし、脳も活性化!

はじめまして、チーフトレーナーの篠原です。
明石スタジオはJR大久保駅北側から徒歩1分、とても駅前の便利なところにあるスタジオです。 会員さんの年齢層は幅広く、7歳~70代まで、男性も通われています。年齢、性別、お仕事にかかわらず笑いの絶えないスタジオで、和気あいあい楽しくアットホームな雰囲気でレッスンしています。 トレーニングの最後には皆の笑顔が宝石箱のように輝いています。
まずはお気軽に体験レッスンにお越しください。

開催予定のヨガイベント

「呼吸・瞑想体験会」

9/21(火) 14時から16時 人は変えられない なら自分を変えるところから。 その自分を変えるのは 「考え」では、変えられない。 ストレスや嫌な記憶や感情も流してくれる 呼吸・瞑想体験会 で、身も心もスッキリしてみま […]

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1000円
イルチブレインヨガ明石スタジオ,

「夜ぐっすり眠れる体験会」

9月23日(木) 10時から12時 秋の夜長 季節の変わり目は、 体の変わり目 中々寝られない。 夜中に目が覚めてそこから眠られなくなる。 眠りが浅い。 わかっているけどついついアルコールで、、 眠れるけど翌日朝の目覚め […]

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1000円
イルチブレインヨガ明石スタジオ,

体ポカポカ、冷え改善体験会

風が涼しくなって心地いい中、ややひんやりなんだかもの寂しい気持ちになりますね。 肌寒くなる季節の前に、体を動かして体の中から温かくなります! 是非体験してみてください😊🍀  

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1000円
イルチブレインヨガ明石スタジオ,

スタッフブログ

首コリを癒そう

みなさま、こんにちは イルチブレインヨガ明石スタジオです 毎日の生活で、首や肩っ ...
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/ 日記

元気のみなもと!丹田たたきで活力UP⤴

みんなにおすすめ元気のみなもと丹田たたきで活力UP 今日は、ブレイン体操の一つ丹 ...
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/ 日記

慢性疲労にオススメ体操

みなさま、こんにちは イルチブレインヨガ明石スタジオです。 体がいつもだるい、疲 ...
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/ 日記

在宅ワークの方におすすめ運動「つま先叩き」

こんにちは イルチブレインヨガのおすすめ運動のご紹介です 在宅勤務におすすめ座っ ...
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/ 日記

変わりたいけれど変われないあなたへ。

こんな風になりたい。今の自分を変えたい。 誰でも思うことがあると思います。 だけ ...
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/ 日記

おすすめ運動♪ 寒い朝に全身を目覚めさせるのにオススメのブレイン体操♪

ルチブレインヨガ明石スタジオです 朝、みなさんは起きるときすぐに起き上がれますか ...
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/ 日記

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ明石スタジオ 篠原めぐみ
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