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明石スタジオ オンラインクラス実施中

イルチブレインヨガ明石スタジオで心と身体をほぐし、脳も活性化!

はじめまして、チーフトレーナーの篠原です。
明石スタジオはJR大久保駅北側から徒歩1分、とても駅前の便利なところにあるスタジオです。 会員さんの年齢層は幅広く、7歳~70代まで、男性も通われています。年齢、性別、お仕事にかかわらず笑いの絶えないスタジオで、和気あいあい楽しくアットホームな雰囲気でレッスンしています。 トレーニングの最後には皆の笑顔が宝石箱のように輝いています。
まずはお気軽に体験レッスンにお越しください。

開催予定のヨガイベント

脳体操講座

運動によって体が鍛えられるのはよく知られていますが、 実は最近、運動をすると脳まで鍛えられることが科学的に明らかになってきています。 当講座では、脳を効率良く刺激するヨガ体操と呼吸法を行います。 何歳になっても元気体・心 […]

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1000円
イルチブレインヨガ明石スタジオ,

関節ほぐし体操体験会

年齢と共に衰えるのは筋力だけではなく、体の節々の痛みも増えていきます。 何十年と無理してきた身体と心に少しでも早い段階から少しづつ無理なく体を動かすことで関節の膨らみや痛みが和らいできます。 また動きもよくなって体が軽く […]

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1000円
イルチブレインヨガ明石スタジオ,

脳と腸の新感覚エクササイズ体験会

            体験会では、科学と東洋医学を融合した腸と脳の健康体操を行います。 ダイエット、お通じスッキリ!、手足ぽかぽか、コリ解消、ストレス軽減、自 […]

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1000円
イルチブレインヨガ明石スタジオ,

腰痛予防体操体験会

多くの人が悩んでいる腰痛。実は、腰痛は人類の進歩と深い関係があります。哺乳動物の中で「2本足による直立歩行」をするのは、人間だけ。おかげで、人間は手で道具を使いながら進化し続けましたが、2本足による直立歩行では、腰に大き […]

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円1000
イルチブレインヨガ明石スタジオ,

腸に良い体操

  美腸トレ、始めてみませんか? 腸をセルフヒーリングして血液循環を促し腸の状態がよくなる、体と心と脳の健康体操を当日、ご紹介します。 (⌒∇⌒)この健康体操をすると、腸にたまっていた血液が循環するようになるの […]

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1000円
イルチブレインヨガ明石スタジオ,

へそヒーリング体験会

内容 へそヒーリングに関するわかりやすいお話と体験談のセミナーの後お腹を温かくする へそヒーリングを体験いただきます。頭はスッキリ、お腹はポカポカ。体だけではなく 心も元気になる健康法を お伝えします。 ◆期待できる効果 […]

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円1000

代謝アップ体操体験会

トレスが溜まり循環が悪くなると代謝が落ちます。無理なく動いて代謝をアップしませんか? ストレスが溜まると代謝が悪くなり、冷え性やむくみ・こりなどの原因にもなります。 誰でもできる簡単なトレーニングで、代謝アップさせてみま […]

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1000円

キャンドル瞑想体験会

キャンドルを使って瞑想します。 世の中では、焚き火瞑想など、炎をみながら リラックスする瞑想が流行っていますね。 キャンドル瞑想では体操やストレッチで十分に体の緊張などを緩めた後、瞑想に入って行きます☆ キャンドルの炎を […]

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1000円
イルチブレインヨガ明石スタジオ,

手足ポカポカ体操体験会

冷えは万病の元と言われています。 体の中からポカポカする腸を特化した体操を日ごろから取り入れることで体質改善してみませんか。 自覚している方は、体調を崩しやすくてイエロー信号を感じて対応されている方に限らず、体が特に問題 […]

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1000円
イルチブレインヨガ明石スタジオ,

水昇火降体操体験講座

自分の健康は自分で守るための秘訣!頭スッキリ手足、おなかが温かくなるヨガ体験   水昇火降の本をもとにした体験会ですl健康長寿はまさに「気」で決まります。原理と体感をもっての講座です。ぜひ体験してみませんか。 […]

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1000円

スタッフブログ

生活に役立つメッセージのお届け便♪

明石のアットホームなヨガ教室イルチブレインヨガ明石スタジオです みなさん、こんば ...
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全身がほぐれる脳体操♪

明石のアットホームなヨガ教室イルチブレインヨガ明石スタジオです 連日の熱帯夜(( ...
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梅雨を上手く乗り切るポイント!!

イルチブレインヨガ明石スタジオです。 もうすぐ7月、お天気がいい日はとっても日差 ...
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元気がでるちょっといい話 – 脳は完全です

明石のアットホームなヨガスタジオイルチブレインヨガ明石スタジオです みなさん、こ ...
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体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ明石スタジオ 篠原めぐみ
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