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イルチブレインヨガ明石スタジオ

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2021年4月10日 / 最終更新日 : 2021年4月10日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記

腸の健康に役立つブレイン体操

[イルチブレインヨガ] 腸の健康に役立つブレイン体操 イルチブレインヨガ明石スタジオです。 みなさんは、自分の腸を意識したことはありますか? お腹が痛くなったり、便秘や下痢などの不調がなければ、気にしないかもしれませんね […]

2021年3月28日 / 最終更新日 : 2021年3月28日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記

首コリを癒そう

みなさま、こんにちは イルチブレインヨガ明石スタジオです 毎日の生活で、首や肩ってすぐに凝りますよね。 イルチブレインヨガのトレーニングは、全身の血流が良くなり、凝り固まっていた箇所がスッキリほぐれます 色々なブレイン体 […]

2021年3月14日 / 最終更新日 : 2021年3月14日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記

元気のみなもと!丹田たたきで活力UP⤴

みんなにおすすめ元気のみなもと丹田たたきで活力UP 今日は、ブレイン体操の一つ丹田たたきのご紹介です。 丹田たたきは、下腹にある丹田を叩いて、脳活性と腸活性をダブルで達成できるエクササイズです 丹田(たんでん)の「丹」と […]

2021年3月10日 / 最終更新日 : 2021年3月10日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記

慢性疲労にオススメ体操

みなさま、こんにちは イルチブレインヨガ明石スタジオです。 体がいつもだるい、疲れがなかなか取れない・・・そんな時ってありませんか? そんな時にオススメの体操をお伝えします 【おすすめ運動】最近疲れ気味かもというときはこ […]

2021年2月27日 / 最終更新日 : 2021年2月27日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記

在宅ワークの方におすすめ運動「つま先叩き」

こんにちは イルチブレインヨガのおすすめ運動のご紹介です 在宅勤務におすすめ座ってつま先たたき つま先叩きすると、全身がリラックスして、内臓も休まります。とってもおススメです ↓動画はこちらから ↑スタジオのお花です。ス […]

2021年2月9日 / 最終更新日 : 2021年2月9日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記

変わりたいけれど変われないあなたへ。

こんな風になりたい。今の自分を変えたい。 誰でも思うことがあると思います。 だけど考えでは、なかなか変われないですよね。 変わるには、体からアプローチすると変わりやすいです。 染み付いた習慣を変えるには、イルチブレインヨ […]

2021年1月31日 / 最終更新日 : 2021年1月31日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記

おすすめ運動♪ 寒い朝に全身を目覚めさせるのにオススメのブレイン体操♪

ルチブレインヨガ明石スタジオです 朝、みなさんは起きるときすぐに起き上がれますか? まだ寒いこの季節、なかなかすぐに起きれない方もいらっしゃるかと思います。 私も朝、布団からすぐに出るのはちょっと苦手です。 布団から出る […]

2021年1月5日 / 最終更新日 : 2021年1月7日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記

新年 あけまして おめでとうございます

新年あけまして おめでとうございます みなさん、年末年始はどのようにお過ごしでしたでしょうか? 家に出ないでゆっくり過ごされた方も多かったようです ついつい仕事で張り詰めたところ、休みとなれば気が緩んでしまいがちですね […]

2020年12月11日 / 最終更新日 : 2020年12月11日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ blog

腸と脳の新感覚YOGAエクササイズ体験

12月に入り、いよいよクリスマスや年末に近づいてきました☺ 今年は、コロナで始まり、コロナで終わりそうですね💦 新しい生活様式に戸惑いを感じつつも、大分この生活に慣れてきました。今までは、日々忙しく動き回って立ち止まるこ […]

2020年12月6日 / 最終更新日 : 2020年12月6日 akashi_admin blog

🌹HSP SHOPでキャンペーンを実施中‼️(12/30)

こんにちは。イルチブレインヨガです😊 イルチブレインヨガのいろいろなトレーニング商品を取り扱う HSP SHOPが Instagram のフォロワーさん1,000人達成ありがとうキャンペーン というイベントをを開催してい […]

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