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イルチブレインヨガ明石スタジオ

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2020年10月3日 / 最終更新日時 : 2020年10月3日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記

美腸トレで健康生活を!

オススメのブレイン体操の動画をお届けします とっても簡単腸運動です。 美腸トレで健康生活を!イルチブレインヨガのブレイン体操「腸運動」 腸運動すると、全身の循環が良くなり、体が温かくなります。 また、腸は「第2の脳」と言 […]

2020年9月25日 / 最終更新日時 : 2020年9月25日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記

オンラインで簡単シンプル‼『腸から健康』ミニ体験会

第二の脳と言われている腸 免疫細胞の70%が集まっていて、脳と直接つながっている大事な腸今の時代、毎日の腸のケアが欠かせません。 腸内環境を整えて、「腸活」はじめませんか? 今回はオンラインZOOMにて30分のショートバ […]

2020年7月10日 / 最終更新日時 : 2020年7月10日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記

1分運動で体力をアップしよう⤴

みなさま、こんにちは イルチブレインヨガ明石スタジオです みなさま日頃から運動はされていますか? 運動は、ココロとカラダの健康にとても良いと言われています 忙しくて、なかなか運動ができない方や、運動が得意でない方も気軽に […]

2020年4月25日 / 最終更新日時 : 2020年4月25日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記

きれいになりたい方おススメ!ブレイン体操

イルチブレインヨガ【おすすめ運動】 つま先たたき とっても簡単なので、おススメです 足の疲れが取れますよ オンライントレーニングでもよくやります。 ↓広報中に急に雨が降ってきてしばらくして止んだのですが、歩いている人がな […]

2020年3月28日 / 最終更新日時 : 2020年3月28日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記

元気が出るブレイン体操

今、メディアでは、コロナウィルス関係の深刻なニュースがたくさん報道されていますね こんな時だからこそ、自分の心と体を元気にしましょう 体を動かすと、自然と気持ちも明るくなっていきます みなさんにお勧めの免疫力アップの体操 […]

2020年3月20日 / 最終更新日時 : 2020年3月20日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記

オンラインクラススタート&マンツーマン体験レッスン受付中!

皆さま、こんにちは イルチブレインヨガ明石スタジオです 今、世界中がコロナウィルスで混乱状態にありますね メディアでも色々な情報が飛び交っています こんな時こそ、自分の中心をしっかりさせ、自分の健康を自分で守る必要があり […]

2020年2月23日 / 最終更新日時 : 2020年2月23日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記

体調をチェックしよう!

みなさま、こんばんは イルチブレインヨガ明石スタジオです。 少し暖かい気温になってきましたが、まだ寒い季節ですね。 体調はいかがですか? もしかして下のような傾向はありませんか? 手足が冷たい むくみやすい 足に力が入ら […]

2020年2月12日 / 最終更新日時 : 2020年2月12日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記

ストレスを癒すには呼吸!

皆さま、こんばんは 学校や仕事など、誰でも何かしらのストレスがありますよね 皆さんは、1日の疲れをその日のうちに癒やせていますか? 疲れをそのまま放置していては、心身のコンディションは悪くなる一方です。 疲れは体が弱って […]

2020年1月23日 / 最終更新日時 : 2020年1月23日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記

花の美しさを感じよう♪

皆様、こんにちは ブログの更新が久しぶりになりました 2020年が始まってもう半月ほど過ぎましたね。 皆様が心も体も健康で幸せに過ごせますよう、お祈りいたします 上記の写真は、スタジオの会員様が持ってきてくださったお花た […]

2019年12月20日 / 最終更新日時 : 2019年12月20日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記

夜は熟睡できてますか こんばんは みなさん、夜はぐっすり寝れていますか? 今日は深くリラックスできる動画をお届けいたします ↓の動画をぜひご覧ください。 また、イルチブレインヨガでは普段ぐっすり眠れない方に効果的なトレー […]

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